Salud Mental 2026: El auge de las «Jornadas de Desconexión» obligatorias

NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA

En el marco de las políticas de bienestar laboral y prevención del estrés, distintos países han comenzado a implementar las llamadas “Jornadas de Desconexión” obligatorias, una iniciativa que busca garantizar espacios de descanso digital y emocional para los trabajadores.

La medida, que ha cobrado fuerza en 2026, responde al creciente impacto de la hiperconectividad en la salud mental. Expertos señalan que la exposición constante a dispositivos electrónicos y la presión laboral fuera del horario de oficina han incrementado los casos de ansiedad, insomnio y agotamiento.

Las “Jornadas de Desconexión” establecen períodos en los que empleados deben abstenerse de responder correos, mensajes o llamadas relacionadas con el trabajo, fomentando actividades recreativas, familiares y de autocuidado. Empresas de sectores como tecnología, finanzas y comunicación ya han comenzado a aplicar esta práctica, reportando mejoras en la productividad y en el clima organizacional.

Organismos internacionales de salud y trabajo han celebrado la iniciativa como un paso decisivo hacia la construcción de entornos laborales más humanos y sostenibles. Se espera que en los próximos meses más países legislen sobre la obligatoriedad de estas jornadas, consolidando un cambio cultural en la forma de entender el equilibrio entre vida personal y profesional.