Inteligencia emocional: Estos son los hábitos que asumen las personas con esta habilidad

NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarse y de manejar adecuadamente las relaciones. En otras palabras, es una habilidad que tienen las personas para reconocer, regular y comprender sus emociones y las de los demás.

Conseguirlo ayuda a conectar con quienes le rodea, forjar relaciones empáticas, resolver conflictos, expresar sus sentimientos y comunicarse de manera efectiva. Además, con ello mejora el bienestar físico y mental.

¿Cómo se logra la inteligencia emocional?

Expertos señalan que lo más importante es aprender a reconocer las emociones y sentimientos, es conocer sus fortalezas y debilidades, y hasta comprender lo que le gusta y motiva. También implica comprender de dónde vienen tales emociones y así poder prepararse para controlarlas.

Según los expertos, la clave está en la escucha activa, en promover la autoevaluación, ponerles nombre a las emociones, fomentar la autoestima y en admitir la vulnerabilidad.

Asume estos hábitos

Si deseas ser una persona con inteligencia emocional no solo deben poner en práctica lo antes señalado, también conviene implementar los siguientes hábitos:

– Mantenerse siempre concentrado en todo lo positivo.

– Conectarse con la situación, las emociones y solucionar al instante.

– Rodearse de gente de calidad, positiva, empática y entusiasta.

– Son capaces es establecer límites para sí mismo y los demás.

– Piensan y miran siempre hacia adelante. No se anclan en el pasado.

– Aprenden de sus errores sin criticarse, ni juzgarse.

– Buscan ser más felices cada día.

– Resuelven los conflictos sin ira, sin enfadarse. Actúan con tranquilidad.

– No buscan la perfección.

– Se educan y preparan firmemente. Siempre están aprendiendo cosas nuevas de cualquier índole.

– Cuidan de sí mismo, otorgándole mucha importancia a su salud física y mental.

– Son productivos.

Estos hábitos aplican tanto en la vida personal como en la académica y profesional.