Técnicas para controlar la timidez en momentos de crisis

NOTI-AMERICA.COM | CHILE

La timidez es un estado de ánimo que afecta las relaciones interpersonales, por ende, hay quienes se preguntan que pueden hacer para controlarla, con el objetivo de sobrellevar mejor las situaciones que se le puedan presentar.

En ese sentido, médicos especialistas en la materia se han encargado de analizar algunas conductas que suelen tener personas tímidas, a fin de determinar estrategias que puedan ayudarles a solucionar situaciones en momentos complicados.

Estrategias para contrarrestar la timidez

No te autocritiques: Generalmente, es lo primero que suele hacer una persona tímida cuando siente miedo de como su entorno pueda percibir sus acciones. Por lo tanto, combatirlo es primordial para que te sientas seguro de ti mismo y puedas actuar en función de eso.

Trabaja tu expresión corporal: Es muy importante, debido a los mensajes que transmites a los demás. Se sugiere que tengas una postura erguida, la cual inspira respeto y confianza a quien te visualice en ese momento.

Sal de tu zona de confort: Al principio puede ser un poco complejo, dado que, no es sencillo atreverse a experimentar nuevas vivencias, de las cuales quizás puedas tener dudas, pero lo más recomendable es que te des la oportunidad de coleccionar momentos inolvidables contigo mismo o acompañado de otras personas, quienes pueden ayudarte a que los disfrutes al máximo.

Cabe destacar, que relacionarse con un entorno que aporte buenas experiencias a tu vida contribuye a que bajes el nivel de timidez que puedas tener en tu día a día.