“Deuda de sueño”: dormir más el fin de semana ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

NOTI-AMERICA.COM | MÉXICO

Durante la semana, las exigencias laborales muchas veces nos privan de vitales horas de sueño, lo que puede provocar distintos trastornos en la salud.

Pero una nueva investigación presentada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2024 (ESC, por sus siglas en inglés) indica que las personas que recuperan el sueño durmiendo hasta tarde los fines de semana pueden ver reducido en un 20 por ciento su riesgo de cardiopatías.

Es que los nuevos hábitos de vida de la sociedad moderna están reduciendo cada vez más el tiempo necesario de descanso, estipulado en adultos de 7 a 8 horas diarias a fin de evitar la prevalencia de los trastornos del sueño y las consecuencias negativas en la salud mental y física de una persona.

Recuperar horas de sueño durante el fin de semana podría disminuir en un 20% el riesgo de cardiopatías, revelan científicos en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2024.

Recuperar horas de sueño durante el fin de semana podría disminuir en un 20% el riesgo de cardiopatías, revelan científicos en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología 2024.

Este modo de “recuperar” las horas perdidas de sueño parece ser una manera de contrarrestar el perjuicio que produce en el organismo el dormir poco durante los días laborales o escolares de la semana.

Expertos como el doctor Shiv Sudhakar, especialista en enfermedades infecciosas y comunicador en salud en Estados Unidos, afirman que son muchas las personas que acumulan una “deuda de sueño” durante la semana con la esperanza de compensarla durmiendo horas extra durante el fin de semana.

“En la nueva investigación presentada en el congreso de salud europeo, científicos cardiovasculares con sede en China descubrieron que las personas que dormían más durante el fin de semana tenían un 19% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, en comparación con un grupo que dormía menos horas extras esos dos días.

Los nuevos hábitos de vida han reducido las horas de descanso, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón y otros trastornos del sueño.

Los nuevos hábitos de vida han reducido las horas de descanso, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón y otros trastornos del sueño.