Beneficios del jengibre para la salud

por valentina Noguera · 14 de mayo de 2024

NOTI-AMERICA.COM | CHILE – El jengibre se ha ganado una buena reputación alrededor del mundo como un “superalimento” debido a sus múltiples beneficios para la salud.

Actualmente es considerada como una de las mejores medicinas naturales del mundo, conocida por sus cualidades terapéuticas como las antiinflamatorias y digestivas.

Siendo parte de la familia botánica de las zingiberáceas, esta planta tiene una procedencia de más de 2000 años del sur del continente asiático.

Generalmente es conocido por su sabor y aroma picante, pero lo que más se le reconoce son sus múltiples usos y ventajas. Parte de esta fama se encuentra en países como China e India, donde el jengibre ha sido utilizado como un componente importante en su medicina tradicional, como, por ejemplo, la dieta Ayurvedica.

Como una fuente importante de vitaminas y minerales, el jengibre aporta al cuerpo una gran cantidad de elementos como:

Manganeso
Hierro
Magnesio
Zinc
Potasio
Fósforo
Calcio
Vitamina C
Vitamina B1, B2, B3, B6 y B9
Vitamina E

Estos componentes poseen propiedades antioxidantes, antisépticos y antiinflamatorios que ayudan en el tratamiento y prevención de distintas patologías y enfermedades

Por lo tanto, el jengibre ofrece los siguientes beneficios:

Retrasa el envejecimiento celular, por lo que tiene efectos positivos a la piel.
Estimula la circulación de la sangre y favorece la salud cardiovascular.
Mejora la digestión y funciona como calmante gastrointestinal.
Favorece el control del apetito.
Regula los niveles de azúcar en la sangre.
Ayuda contra la hinchazón y otros dolores musculares.
Fortalece el sistema inmunológico.
Puede ayudar en la pérdida de peso.
Es un buen remedio para la congestión o las nauseas.