Nota de Prensa<\/p>\n
Rafael Fern\u00e1ndez, m\u00e9dico neumon\u00f3logo y embajador de la salud de Gold\u00b4s Gym, se\u00f1al\u00f3 que existen diferentes tipos de entrenamiento f\u00edsico para combatir la inactividad corporal<\/em><\/strong><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Los organismos internacionales recomiendan que toda persona realice al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular durante cinco d\u00edas o una hora al menos tres veces por semana para evitar el sedentarismo, inform\u00f3 Rafael Fern\u00e1ndez, m\u00e9dico neumon\u00f3logo y embajador de la salud de Gold\u2019s Gym.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cAunque no existen cifras precisas en este aspecto, se debe recordar que el sedentarismo se relaciona con un aumento significativo de la morbimortalidad de muchas enfermedades, incluyendo a la principal causa de muerte en nuestro pa\u00eds que es la enfermedad cardiovascular\u201d, asever\u00f3 Fern\u00e1ndez.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Los profesionales m\u00e1s propensos de padecer esta afecci\u00f3n son aquellos que pasan m\u00e1s de ocho horas sentados como los abogados, dise\u00f1adores, profesores, secretarias, redactores de noticias y todos aquellos vinculados directamente con trabajo de oficina, por ello el especialista recomienda la pausa activa y el ejercicio para combatir la inactividad.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cSi no realiza al menos 150 minutos de ejercicio f\u00edsico a la semana usted es sedentario y los riesgos van aumentando con la edad\u201d, expres\u00f3 Fern\u00e1ndez, quien adem\u00e1s, explic\u00f3 que mencionada afecci\u00f3n se relaciona con un aumento del riesgo de muerte asociada a m\u00faltiples patolog\u00edas, especialmente a la enfermedad cardiovascular, cerebrovascular (ictus), diabetes, y\u00a0 Alzheimer.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 La manera adecuada de prevenir este estilo de vida que a la larga afecta al organismo, es a trav\u00e9s del ejercicio. El entrenamiento no solo mejora la salud f\u00edsica, tambi\u00e9n la mental y disminuye el estr\u00e9s. Es una excelente herramienta para socializar e incrementar la autoconfianza y la autoestima.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Lo importante es que cada persona encuentre la actividad f\u00edsica con la cual se sienta m\u00e1s c\u00f3modo y se adapte mejor a sus necesidades. De esta manera, se logra una mejor compenetraci\u00f3n con el ejercicio y se disminuye la tasa de abandono.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Gold`s Gym cuenta con diferentes disciplinas que se ajustan a las necesidades de sus\u00a0 miembros, adem\u00e1s ofrece planes de entrenamiento y asesor\u00eda nutricional para promover un estilo de vida saludable.<\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Para mayor informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar, C.C San Ignacio), Margarita (C.C Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nota de Prensa Rafael Fern\u00e1ndez, m\u00e9dico neumon\u00f3logo y embajador de la salud de Gold\u00b4s Gym, se\u00f1al\u00f3 que existen diferentes tipos de entrenamiento f\u00edsico para combatir la inactividad corporal \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Los organismos internacionales recomiendan que...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-9135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-salud"],"acf":[],"yoast_head":"\n