{"id":8763,"date":"2019-07-03T14:32:55","date_gmt":"2019-07-03T14:32:55","guid":{"rendered":"http:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2019\/07\/03\/entrenar-con-musica-mejora-la-concentracion-y-el-rendimiento\/"},"modified":"2019-07-03T19:33:22","modified_gmt":"2019-07-03T19:33:22","slug":"entrenar-con-musica-mejora-la-concentracion-y-el-rendimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2019\/07\/03\/entrenar-con-musica-mejora-la-concentracion-y-el-rendimiento\/","title":{"rendered":"Entrenar Con M\u00fasica Mejora La Concentraci\u00f3n Y El Rendimiento"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Miriam Patricia Muriel, psic\u00f3logo cl\u00ednico y embajadora de la salud de Gold\u2019s Gym explic\u00f3 que escoger las canciones adecuadas seg\u00fan el ejercicio que se realice ayudar\u00e1 a evitar el cansancio extremo<\/em><\/strong><\/p>\n<p>La m\u00fasica es un excelente acompa\u00f1ante para fomentar el rendimiento en el entrenamiento y al mismo tiempo se transforma en un elemento motivacional que pone en funcionamiento al organismo y a las emociones ayudando a fortalecer al sistema inmune y a liberar endorfinas, mejor conocidas como la hormona de la felicidad.<\/p>\n<p>\u201cLa m\u00fasica tiene efectos sensacionales, desde terap\u00e9uticos y relajantes hasta aceleradores. Hay m\u00fasica de todo tipo y para cualquier persona, est\u00e1n los que usan la cl\u00e1sica, la bailable o simplemente el sonido de la naturaleza\u201d explic\u00f3 la psic\u00f3loga cl\u00ednico y embajadora de Gold\u2019s Gym Miriam Patricia Muriel.<\/p>\n<p>Varios estudios manifiestan que la m\u00fasica influye de forma significativa en la mente, que anima y hace m\u00e1s soportable el dolor. A la hora de practicar alg\u00fan deporte, las personas tienden a asociar una canci\u00f3n, ya sea por la estimulaci\u00f3n de su letra o por su ritmo, llevando esto a \u00a0un \u00f3ptimo estado de la percepci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Beneficios de la m\u00fasica en el entrenamiento<\/strong><\/p>\n<p>Hacer ejercicio con m\u00fasica es conveniente, ya que coloca al deportista en positivo aport\u00e1ndole beneficios que lo ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, a mantener el ritmo, adquirir habilidades motrices, lograr buena concentraci\u00f3n y \u00a0rendimiento, adem\u00e1s de mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p>\u201cEn el entrenamiento hay un ritmo que se asocia con el muscular, el card\u00edaco y el ritmo f\u00edsico completo, \u00e9ste ayuda a que te enfoques, te concentres y logres el objetivo que desees\u201d expuso Muriel.<\/p>\n<p>La m\u00fasica es tan importante que ayuda a que el entrenamiento sea mejor, con esto, no se puede especificar alg\u00fan tipo de canci\u00f3n o ritmo en especial ya que eso depende del gusto de cada persona y de la motivaci\u00f3n de querer estar en movimiento.<\/p>\n<p>\u201cNo existe una m\u00fasica ideal, esa la elige cada quien, porque depende de lo que a cada uno le guste, eso es completamente personal, ya que uno tiene que saber con cual se siente m\u00e1s c\u00f3modo\u201d agreg\u00f3 la psic\u00f3loga.<\/p>\n<p>La m\u00fasica es un factor clave de motivaci\u00f3n para que los atletas se pongan en movimiento y proporciona la exaltaci\u00f3n que necesitan para ejercitarse. \u201cEs importante tomar en cuenta la intensidad, el ritmo y el tiempo de cada canci\u00f3n para que coincidan con la proporci\u00f3n y patrones de movimiento del ejercicio que se vaya a realizar. \u201cUna buena m\u00fasica te va ayudar en todo el contexto\u201d acot\u00f3 Muriel.<\/p>\n<p>Esta cadena de bienestar proporciona a sus miembros el desarrollo de la salud emocional con buena m\u00fasica para lograr diversi\u00f3n, bienestar, relajaci\u00f3n, autocontrol y el descubrimiento de su potencial.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C. El Recreo, C.C Uslar y C.C San Ignacio), Margarita (C.C. Parque Costazul) y Maracaibo Norte (Doral Mall), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Miriam Patricia Muriel, psic\u00f3logo cl\u00ednico y embajadora de la salud de Gold\u2019s Gym explic\u00f3 que escoger las canciones adecuadas seg\u00fan el ejercicio que se realice ayudar\u00e1 a evitar el cansancio extremo La m\u00fasica 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