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Es importante que tomes esto enserio, te propongas a lograr dejar esa mala costumbre <\/b>decomerte<\/b> las u\u00f1as en cualquier lugar donde te encuentres. Aparte de generar un mal aspecto en nuestras manos puede afectar tu salud bucal. Por eso en este d\u00eda Culturizando.com te trae estos consejos. <\/b><\/p>\n
\u201cTen <\/b>fuerza de voluntad<\/b><\/p>\n
El primer paso a tomar y el fundamento de todo es querer superar el problema o situaci\u00f3n que se presenta, en este caso en concreto el morderse las u\u00f1as, que, si bien no es algo tr\u00e1gico o dram\u00e1tico, sigue siendo una conducta no deseada y es dif\u00edcil deshabituarse a ella. Todo depender\u00e1 de tu esfuerzo.<\/p>\n
Identifica el problema<\/b><\/p>\n
Si la costumbre persiste en la edad adulta (ya que se considera normal siendo ni\u00f1os) tenemos un problema y es necesario identificar su causa, bien sea f\u00edsica (pellejitos, cueritos, etc) o emocional como el estr\u00e9s, la ansiedad, el nerviosismo o el aburrimiento; para as\u00ed trabajar en ella.<\/p>\n
Evita productos estimulantes<\/b><\/p>\n
Si la ansiedad es tu causa principal evita consumir estimulantes tales como caf\u00e9, t\u00e9, az\u00facares, bebidas alcoh\u00f3licas y carbonatadas, etc.<\/p>\n
Esmaltes con sabores desagradables<\/b><\/p>\n
No te predispongas si eres hombre porque estas pinturas son incoloras, as\u00ed que puedes comprar sin ning\u00fan tapujo un par de frasquitos en farmacias y herborister\u00edas; estos tienen un sabor amargo y eventualmente el mal gusto har\u00e1 que dejes de llevarte las manos a la boca.<\/p>\n
Mantener las u\u00f1as cortas<\/b><\/p>\n
F\u00e1cil e intuitivo: u\u00f1as m\u00e1s cortas, menos para morder. Si combinas esto con manicura es doblemente efectivo.<\/p>\n
Hacerse la manicura<\/b><\/p>\n
Aqu\u00ed atacamos otro flanco d\u00e9bil: el bolsillo\u2026 y es que en muchos casos la manicure es costosa y dif\u00edcil de mantener por los delicados productos y acr\u00edlicos que la componen. Pensar en la relaci\u00f3n costo-beneficio puede ser un incentivo, as\u00ed como tener las u\u00f1as postizas un tiempo har\u00e1 que crezcan las tuyas mientras tanto.<\/p>\n
Reemplazar este h\u00e1bito por otro<\/b><\/p>\n
Intenta masticar goma de mascar cuando sientas ganas de morder tus u\u00f1as, tomar traguitos de agua, apretar una pelota antiestr\u00e9s o tomar respiraciones profundas.<\/p>\n
Masticar chicle<\/b><\/p>\n
Si la ansiedad te gana, mastica chicle sin az\u00facar para mantener la boca ocupada sin la necesidad de comer. Por otra parte, tendr\u00e1s buen aliento.<\/p>\n
Ten siempre una lima de u\u00f1as<\/b><\/p>\n
Hay unas muy peque\u00f1as y bonitas, de diferentes materiales y estampados que pueden caber f\u00e1cilmente en tu porta cosm\u00e9ticos o en tu portal\u00e1piz\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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