NOTI-AMERICA.COM | CHILE<\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n cient\u00edfica evidenci\u00f3 que dormir mal de forma habitual podr\u00eda tener consecuencias profundas sobre el envejecimiento del cerebro. El trabajo, llevado adelante por la Cl\u00ednica Mayo de Estados Unidos y publicado en la revista Neurology de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda, vincul\u00f3 el insomnio cr\u00f3nico con una aceleraci\u00f3n del deterioro cognitivo, un riesgo m\u00e1s elevado de demencia y la aparici\u00f3n de lesiones cerebrales detectables por neuroimagen.<\/p>\n
La muestra abarc\u00f3 a 2.750 adultos mayores cognitivamente sanos que, en el inicio del estudio, ten\u00edan una edad promedio de setenta a\u00f1os. Los investigadores siguieron de cerca a estos participantes durante casi seis a\u00f1os. El equipo defini\u00f3 el insomnio cr\u00f3nico como una dificultad para dormir al menos tres noches por semana durante tres meses o m\u00e1s. En el grupo, el 16 % report\u00f3 insomnio cr\u00f3nico al comienzo del monitoreo.<\/p>\n
Para precisar los da\u00f1os y cambios cerebrales, los cient\u00edficos emplearon diversas herramientas. Los participantes respondieron cuestionarios sobre sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o y realizaron pruebas anuales que midieron memoria y pensamiento. Un subgrupo se someti\u00f3 a esc\u00e1neres cerebrales, a fin de identificar hiperintensidades en la sustancia blanca (consideradas un marcador de da\u00f1o vascular cerebral) y placas amiloides, asociadas con la enfermedad de Alzh\u00e9imer.<\/p>\n
La conclusi\u00f3n principal fue contundente. Las personas con insomnio cr\u00f3nico tienen un 40 % m\u00e1s de probabilidades de desarrollar demencia o problemas cognitivos leves que las personas que duermen con normalidad. Ese dato se tradujo en una cifra concreta: tres a\u00f1os y medio adicionales de envejecimiento cerebral. Durante el seguimiento, el 14 % del grupo que present\u00f3 insomnio desarroll\u00f3 deterioro cognitivo leve o demencia, frente a un 10 % en quienes no registraron insomnio.<\/p>\n
Diego Z. Carvalho, neur\u00f3logo de la Cl\u00ednica Mayo y autor principal del trabajo, sintetiz\u00f3 la trascendencia de los hallazgos: \u201cEl insomnio no solo influye en c\u00f3mo te sientes al d\u00eda siguiente, tambi\u00e9n puede tener efectos a largo plazo sobre la salud cerebral\u201d. Para el equipo, el insomnio aparece como un indicador de riesgo temprano, pues \u201cpodr\u00eda ser una se\u00f1al de alerta temprana o incluso un factor que contribuya a futuros problemas cognitivos\u201d.<\/p>\n
Los da\u00f1os documentados no solo se limitaron a pruebas de memoria y pensamiento. Entre quienes informaron dormir menos de lo habitual en las dos semanas previas, los cient\u00edficos hallaron efectos medibles en el cerebro. Dormir menos de lo habitual en las dos semanas previas se asoci\u00f3 con un rendimiento cognitivo equivalente a cuatro a\u00f1os de envejecimiento adicional, mayor presencia de hiperintensidades en la sustancia blanca y m\u00e1s placas amiloides. Esos mismos marcadores se relacionan con mayor riesgo de enfermedades degenerativas como el alzh\u00e9imer.<\/p>\n
Especial atenci\u00f3n mereci\u00f3 el subgrupo de portadores del gen APOE \u03b54, una variante gen\u00e9tica relacionada con mayor propensi\u00f3n a la enfermedad de Alzh\u00e9imer. Estos individuos sufrieron un deterioro m\u00e1s pronunciado en memoria y habilidades cognitivas cuando coexist\u00eda con el insomnio cr\u00f3nico.<\/p>\n
Carvalho precis\u00f3 que \u201cel insomnio afecta al cerebro por m\u00faltiples v\u00edas, incluyendo la acumulaci\u00f3n de amiloide y el da\u00f1o en peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos\u201d. Este abanico de mecanismos ratifica el impacto m\u00faltiple del sue\u00f1o insuficiente en la fisiolog\u00eda cerebral.<\/p>\n
El alcance del da\u00f1o por insomnio cr\u00f3nico se confirm\u00f3 incluso al ajustar factores adicionales, entre ellos la edad, la hipertensi\u00f3n, la apnea de sue\u00f1o o el uso de medicamentos para dormir.<\/p>\n
Las implicaciones de este trastorno superan lo cerebral. El insomnio cr\u00f3nico y la mala calidad del sue\u00f1o tambi\u00e9n aumentan el riesgo de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00edas, diabetes, depresi\u00f3n y obesidad. As\u00ed, la falta de descanso regular emerge como un problema de salud integral.<\/p>\n
Las estad\u00edsticas globales tambi\u00e9n ilustraron la magnitud del problema. Seg\u00fan n\u00fameros comunicados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la demencia afecta a 57 millones de personas en todo el planeta. El insomnio cr\u00f3nico aqueja al 16,2 % de la poblaci\u00f3n en pa\u00edses donde existen datos fiables.<\/p>\n
Los autores reclamaron m\u00e1s investigaciones para esclarecer el lazo entre insomnio y da\u00f1o cerebral, aunque remarcaron la importancia de tratar el insomnio cr\u00f3nico para evitar los posibles riesgos que reflejaron los n\u00fameros.<\/p>\n
El insomnio se mostr\u00f3 como un factor de peso en el eventual desarrollo de demencia, en el ritmo del deterioro del pensamiento y en la longevidad funcional del cerebro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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