{"id":2030,"date":"2018-05-14T21:37:44","date_gmt":"2018-05-14T21:37:44","guid":{"rendered":"http:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2018\/05\/14\/el-estres-laboral-por-lucy-amado\/"},"modified":"2018-05-14T21:37:44","modified_gmt":"2018-05-14T21:37:44","slug":"el-estres-laboral-por-lucy-amado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2018\/05\/14\/el-estres-laboral-por-lucy-amado\/","title":{"rendered":"EL ESTR\u00c9S LABORAL Por: Lucy Amado"},"content":{"rendered":"

EL ESTR\u00c9S LABORAL<\/strong><\/p>\n

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El estr\u00e9s laboral o en el trabajo, es un tipo de estr\u00e9s propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presi\u00f3n en el entorno laboral puede provocar saturaci\u00f3n f\u00edsica o mental del trabajador, generando diversas consecuencias, que no solo afectan a su salud, sino tambi\u00e9n a la de su entorno m\u00e1s pr\u00f3ximo.<\/p>\n

El estr\u00e9s laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control y puede manifestarse de diversas formas. Alguno de sus s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes va desde la irritabilidad a la depresi\u00f3n, y por lo general est\u00e1n acompa\u00f1ados de agotamiento f\u00edsico y mental.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el estr\u00e9s en el trabajo est\u00e1 asociado con una reducci\u00f3n de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que la sufren, pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos mas graves, por lo que es conveniente aprender a combatirlo y conocer t\u00e9cnicas eficaces de manejo. Tambi\u00e9n es \u00fatil la realizaci\u00f3n de determinados ejercicios para eliminar la tensi\u00f3n y la escucha de m\u00fasica anti estr\u00e9s.<\/p>\n

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DEFINICION DE ESTR\u00c9S LABORAL<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo (OIT), \u201cEl estr\u00e9s laboral es una enfermedad peligrosa para las econom\u00edas industrializadas y en v\u00edas de desarrollo; perjudicando a la producci\u00f3n, al afectar a la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores\u201d.<\/em><\/p>\n

La mayor\u00eda de los autores definen el estr\u00e9s laboral como un conjunto de reacciones f\u00edsicas y mentales que sufre un empleado cuando se ve sometido a diversos factores externos, que superan su capacidad para enfrentarse a ellos. Estas reacciones pueden ser, fisiol\u00f3gicas, cognitivas, conductuales o emocionales y por lo general van acompa\u00f1adas de agotamiento f\u00edsico o mental, angustia y sensaci\u00f3n de impotencia o frustraci\u00f3n ante la incapacidad del individuo para hacer frente a la situaci\u00f3n o situaciones que generan ese estr\u00e9s. Un ejemplo cl\u00e1sico de estr\u00e9s laboral es el s\u00edndrome del trabajador quemado, que suele darse en aquellos puestos de trabajo, relacionados con atenci\u00f3n al p\u00fablico. Este tipo de puesto en muchas ocasiones va acompa\u00f1ados de una sobrecarga laboral (por ejemplo una exposici\u00f3n continua a reclamaciones o quejas de clientes), lo que genera una situaci\u00f3n de estr\u00e9s permanente y acumulativo en el empleado. Finalmente el trabajador pierde la motivaci\u00f3n y se produce una din\u00e1mica mental negativa que le hace percibir cada nueva jornada como interminable.<\/p>\n

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CAUSAS DEL ESTR\u00c9S LABORAL<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s laboral puede estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevado nivel de responsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo. Si bien cual quiera de estos tres factores, puede originar estr\u00e9s laboral, en ocasiones una combinaci\u00f3n de los mismos puede resultar en situaciones m\u00e1s grave que a la larga son m\u00e1s dif\u00edciles de tratar. Adem\u00e1s en estos tres factores se a\u00f1aden otros, que pueden generar situaciones estresantes, como la mala planificaci\u00f3n de turnos u horarios o una remuneraci\u00f3n inadecuada del trabajador.<\/p>\n

En realidad, el estr\u00e9s es una respuesta fisiol\u00f3gica natural del ser humano, pues act\u00faa como un mecanismo de defensa que prepara nuestro organismo, para hacer frente a otras situaciones nuevas, que presentan un nivel de exigencia superior o que se perciben como una amenaza. El problema se da cuando esta respuesta natural del organismo se activa en exceso, lo que puede dar lugar a problemas de salud en el medio y largo plazo y determinados entornos, como el laboral, pueden ser propicios para ello. No obstante, es conveniente se\u00f1alar que no todos los trabajadores reaccionan de la misma manera, ni un factor que genere estr\u00e9s en un individuo tiene necesariamente porque generarlo en otro, o con la misma intensidad.<\/p>\n

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SITUACIONES DISTINTAS EN EL ESTR\u00c9S LABORAL<\/strong><\/p>\n

Dos situaciones distintas se presentan con el estr\u00e9s, a saber: el estr\u00e9s positivo: su funci\u00f3n principal es proteger el organismo y prepararlo frente a posibles amenazas o situaciones que requieran de todas nuestras capacidades f\u00edsicas y mentales para realizar satisfactoriamente una determinada tarea. Es un estado en el que el organismo logra enfrentarse a las situaciones dif\u00edciles e incluso pueden llegar a obtener sensaciones placenteras con ello. En el contexto laboral seria la situaci\u00f3n ideal de equilibrio.<\/p>\n

El estr\u00e9s negativo se da como resultado de una respuesta excesiva al estr\u00e9s o prolongada en el tiempo, que puede dar lugar a desequilibrios f\u00edsicos y mentales, saturando nuestro sistema fisiol\u00f3gico. Adem\u00e1s, esta respuesta excesiva, acaba por reducir nuestra capacidad de atenci\u00f3n, de decisi\u00f3n y de acci\u00f3n, perjudicando tambi\u00e9n, nuestras relaciones con los dem\u00e1s, al modificar nuestro estado de \u00e1nimo<\/p>\n

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CONCLUSION<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s laboral genera ausentismo laboral y merma la capacidad productiva de aquellos que la sufren. La organizaci\u00f3n mundial para la salud, ya define al estr\u00e9s laboral como una epidemia mundial, a la luz de los datos estad\u00edsticos, que develan que este particular tipo de estr\u00e9s est\u00e1 llamado a convertirse en la nueva epidemia del siglo XXI.<\/p>\n

La mejor t\u00e9cnica para evitar caer en situaciones estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estr\u00e9s.<\/p>\n

Existen diferentes formas de prevenir el estr\u00e9s laboral, pero estas pueden ser aplicadas de diferentes maneras a cada individuo, hay un aspecto muy importante que es necesario mencionar y es la necesidad de cambiar estilos de vida rutinarios e incorporar nuevos h\u00e1bitos que son sencillos y pueden ayudar a la salud f\u00edsica y mental para obtener buenos resultados.<\/p>\n

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Referencias <\/strong><\/p>\n