Los fumadores tienen mayor probabilidad de generar enfermedades cardiorrespiratorias seg\u00fan expone el Neumon\u00f3logo Alejandro Cort\u00e9z del GMSP<\/em><\/strong><\/p>\nEl ejercicio f\u00edsico puede promover una mejora importante en el sistema cardiorrespiratorio de las personas que tienen ese deseo de dejar de fumar, aportando beneficios sobre la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
As\u00ed lo sostiene el doctor Alejandro Cort\u00e9z, neumon\u00f3logo del Grupo M\u00e9dico Santa Paula (GMSP), al ser consultado sobre los efectos de la actividad f\u00edsica continua sobre el fumador, a prop\u00f3sito del 31 de mayo, d\u00eda internacional de No Fumar.<\/p>\n
\u201cEl cigarrillo tiene un efecto t\u00f3xico sobre todo el organismo en especial el sistema respiratorio, ya que todos sus productos provocan inflamaci\u00f3n principalmente en los bronquios, lo que condiciona a una reducci\u00f3n importante del flujo de aire y por tanto reduce de manera gradual el aporte de oxigeno, fundamental en la respiraci\u00f3n de todas las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo conllevando a alteraciones en su adecuado funcionamiento\u201d.<\/p>\n
Advierte adem\u00e1s que el consumo de tabaco puede condicionar disfunci\u00f3n endotelial en las arterias y producir enfermedad cardiovascular y cerebrovascular.<\/p>\n
Asegura Cort\u00e9z que son m\u00faltiples los beneficios de sustituir el h\u00e1bito de fumar por una actividad fitness. \u201cSi bien es cierto que el proceso de cesaci\u00f3n tab\u00e1quica lleva etapas y que algunos tienen dificultades de dejarlo, requiriendo de apoyo psicol\u00f3gico e incluso terapia farmacol\u00f3gica, el ejercicio es una excelente alternativa porque cuando lo practicas se generan diversas sustancias como las endorfinas que de alguna manera condicionan respuestas placenteras que se expresa en sensaci\u00f3n de bienestar, reduciendo el stress, que es uno de los desencadenantes del consumo del cigarrillo en muchas personas\u201d.<\/p>\n
Asegura que el s\u00f3lo hecho de dejar de fumar beneficia a la persona en su rendimiento cardiorrespiratorio, pues tanto coraz\u00f3n como pulm\u00f3n reciben un mejor aporte de oxigeno cuando se trata de ejercicio f\u00edsico y deporte.<\/p>\n
Ejercicio vs cigarrillo\u00a0 <\/strong><\/p>\nUna vez que se deja el consumo de cigarro, se revierte r\u00e1pida y favorablemente el da\u00f1o generado por el tabaco, seg\u00fan expone el neumon\u00f3logo.<\/p>\n
\u201cUna vez que se disminuye la inhalaci\u00f3n de mon\u00f3xido de carbono, uno de los productos generados por la combusti\u00f3n del cigarro, hay menor cantidad de carboxihemoglobina en sangre e incremento de la oxihemoglobina que es la requerida para la adecuada respiraci\u00f3n celular, eso se traduce en una mejor\u00eda de la funci\u00f3n card\u00edaca y respiratoria.\u201d<\/p>\n
Para el doctor Cort\u00e9z, no cabe duda que una persona mientras sea fumadora va a tener un desempe\u00f1o respiratorio mucho menor durante el ejercicio que aquel paciente que no fuma, debido a que el consumo de cigarrillo est\u00e1 estrechamente relacionado con un pobre intercambio de ox\u00edgeno lo que impacta negativamente en desempe\u00f1o en cualquier tipo de actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Por su parte Mauro Gonz\u00e1lez, personal trainer de la cadena de bienestar Gold\u00b4s Gym, quien ha entrenado por muchos a\u00f1os a hombres y mujeres, fumadores destaca que una vez que inician los ejercicios sus capacidades aer\u00f3bicas van mejorando.<\/p>\n
\u201cMuchas personas que desean dejar de fumar toman el ejercicio como una alternativa para mejorar su salud. Cuando comienzan tienen muy poca resistencia, no tienen taquicardia pero si falta de oxigenaci\u00f3n, se cansan r\u00e1pido. La edad no lo dice r\u00e1pido pero sin duda pasa factura.\u201d<\/p>\n
Advierte que la fatiga y el cansancio son signos recurrente en quienes comienzan a dejar el cigarrillo y optan por el ejercicio como mecanismo terap\u00e9utico, y ha podido comprobar, que poco a poco, van reduciendo la cantidad de nicotina que ingieren y comienzan a ver los cambios en su capacidad de resistencia y de bienestar en la realizaci\u00f3n de los ejercicios.<\/p>\n
\u201cLa invitaci\u00f3n a todos los fumadores es a hacer ejercicio para que comiencen a ver los cambios y mejoras que tendr\u00e1n en su organismo y en su calidad de vida. Aqu\u00ed en Gold\u00b4s Gym podemos acompa\u00f1arlos en ese camino\u201d.<\/p>\n
Cifras de la OMS<\/strong><\/p>\nLa Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS,) en su informe del a\u00f1o 2018, habla de un consumo total de tabaco de 1.337 millones de personas, una cifra menor a la proyectada en el 2000, de 1397 millones de personas. Para el 2000 se proyect\u00f3 una reducci\u00f3n de 10 millones y para el 2025 de 27 millones menos de hombres y mujeres que dejaran de consumir tabaco.<\/p>\n
Para especialistas como el doctor Cort\u00e9z, una de las razones de esta reducci\u00f3n son las campa\u00f1as de prevenci\u00f3n a todo nivel. Adem\u00e1s, la facilidad al acceso de informaci\u00f3n adaptado a la poblaci\u00f3n, ha permitido que cada vez se comprenda m\u00e1s sobre las consecuencias\u00a0 del tabaquismo en la salud individual y colectiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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