{"id":13728,"date":"2020-12-15T21:22:51","date_gmt":"2020-12-15T21:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2020\/12\/15\/combatir-el-sobrepeso-y-la-obesidad-es-una-prioridad-en-la-ubam\/"},"modified":"2020-12-16T01:23:04","modified_gmt":"2020-12-16T01:23:04","slug":"combatir-el-sobrepeso-y-la-obesidad-es-una-prioridad-en-la-ubam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2020\/12\/15\/combatir-el-sobrepeso-y-la-obesidad-es-una-prioridad-en-la-ubam\/","title":{"rendered":"Combatir el sobrepeso y la obesidad es una prioridad en la UBAM"},"content":{"rendered":"

NOTI-AMERICA.COM VENEZUELA<\/p>\n

Combatir el sobrepeso y la obesidad es una prioridad en la UBAM<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Roxana P\u00e9rez, Nutricionista de la Unidad Bari\u00e1trica y Metab\u00f3lica del Instituto M\u00e9dico La Floresta, explic\u00f3 la importancia de la ayuda profesional para tratar las patolog\u00edas de exceso de grasas en el organismo <\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

La obesidad y el sobrepeso han aumentado en la regi\u00f3n de Am\u00e9rica Latina y el Caribe, con un impacto mayor en las mujeres, y una tendencia al alza en ni\u00f1os y ni\u00f1as, seg\u00fan reflejan estudios recientes de la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas para la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO) y la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS). Dentro de este panorama, Venezuela no es ajena a esta tendencia, por lo que cobra mayor importancia la asistencia a estos padecimientos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Roxana P\u00e9rez, licenciada en Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica de la UCV y parte del equipo de UBAM, se\u00f1ala que, la gran mayor\u00eda de los casos se originan por malos h\u00e1bitos alimenticios, con ingestas de grasas saturadas, falta de ejercicio, entre los principales aspectos. S\u00f3lo un peque\u00f1o porcentaje est\u00e1 asociado a otra patolog\u00eda, en especial cuando es de tipo hormonal, como el hipotiroidismo.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cLa UBAM cuenta con especialistas en diversas \u00e1reas, y ello permite brindar apoyo de para tratar r\u00e1pidamente al paciente\u201d, se\u00f1ala P\u00e9rez, al tiempo que destaca la importancia de la detallada evaluaci\u00f3n, gracias a la cual se pueden identificar r\u00e1pidamente factores que influyen en las dificultades para bajar grasas.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cCuando un paciente tiene sobrepeso u obesidad, debe perder grasa principalmente. Hay dos tejidos que son las reservas energ\u00e9ticas del cuerpo: la masa grasa y el tejido muscular. Al aplicar planes de alimentaci\u00f3n, el cuerpo utiliza primero el tejido muscular, y tiene a la masa grasa como la reserva energ\u00e9tica VIP. El plan de alimentaci\u00f3n hipocal\u00f3rico que se \u00a0dise\u00f1a al paciente estar\u00e1 orientado a disminuir las calor\u00edas diarias que consume\u201d, apunta la especialista.<\/p>\n

 <\/p>\n

P\u00e9rez destaca que, la reducci\u00f3n de los \u00edndices de grasa tiene grandes beneficios, y recuerda que la obesidad y el sobrepeso est\u00e1n asociados a enfermedades como la diabetes, hipertensi\u00f3n, padecimientos coronarios, problemas de tiroides, por lo cual la p\u00e9rdida de grasa \u00a0hace menos propenso a sufrir alguna de estas enfermedades, as\u00ed como mejora la autoestima.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cEs muy com\u00fan que un paciente exprese su preocupaci\u00f3n por no perder peso, pese a que cree que est\u00e1 comiendo sano y haciendo ejercicio. El problema es que al realizarle la evaluaci\u00f3n nutricional se puede notar, entre otras cosas, que no controla las cantidades diarias adecuadas, por lo que es fundamental conocer su requerimiento cal\u00f3rico. Son todas esas calor\u00edas que el cuerpo necesita durante el d\u00eda para procesos metab\u00f3licos y org\u00e1nicos, como los latidos del coraz\u00f3n, la digesti\u00f3n, la movilidad, para las actividades f\u00edsicas o el trabajo, etc. Todo eso amerita un gasto energ\u00e9tico y, como nutricionista, lo primero es estimar cu\u00e1l es ese gasto cal\u00f3rico y a partir de all\u00ed hacer un plan de reducci\u00f3n de calor\u00edas\u201d.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ni\u00f1os y adultos mayores<\/strong><\/p>\n

Es importante controlar la alimentaci\u00f3n en los primeros a\u00f1os de vida para impedir complicaciones a futuro. \u201cHay dos brotes principales de tejido adiposo o adipocitos, que son las c\u00e9lulas grasas en el organismo, cuya cantidad se mantendr\u00e1 intacta durante toda la vida.\u00a0 Solo se agrandar\u00e1n o disminuir\u00e1n seg\u00fan se gane o pierda peso\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

Explica la nutricionista que el \u00a0brote inicial se presenta durante el \u00a0primer a\u00f1o de vida, y el segundo var\u00eda entre los 5 y 7 a\u00f1os. \u201cPor lo general, la multiplicaci\u00f3n de adipocitos en el segundo brote ser\u00e1 mayor para ni\u00f1os con sobrepeso u obesidad, por lo que estar\u00e1n m\u00e1s propensos a mantener los problemas de peso en su edad adulta, pese a que en pubertad disminuyan de peso\u201d. De all\u00ed, la importancia de estar atentos a la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os en los primeros a\u00f1os de vida y asesorarse con especialistas en la materia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Actualmente y dadas las condiciones generadas por la pandemia, los ni\u00f1os permanecen en casa,\u00a0 no pueden asistir al colegio ni realizar otras actividades f\u00edsicas fuera del hogar. De all\u00ed, la importancia de desarrollarlas en espacios reducidos, como saltar la cuerda. \u201cEs necesario mantenerse activos, no solamente porque pueden presentar sobrepeso u obesidad, sino tambi\u00e9n por su salud mental\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

En cuanto a los adultos mayores, tienden a tener mayor cantidad de grasa, ya que por lo general pierden masa muscular debido a la vejez, por lo que es importante realizar actividad f\u00edsica regularmente. Se les recomienda tres comidas al d\u00eda y meriendas, as\u00ed como estar muy hidratados.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tips para perder kilitos<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s de la consulta a un especialista, encargado de dise\u00f1ar un plan de p\u00e9rdida de grasa, la primera recomendaci\u00f3n es la de ingerir agua, \u201celiminemos las bebidas cal\u00f3ricas como refrescos, maltas, jugos pasteurizados, papel\u00f3n y todo lo que incluya az\u00facar, as\u00ed evitamos consumir lo que llamamos calor\u00edas muertas\u201d, se\u00f1ala P\u00e9rez.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ir hacia un cambio de h\u00e1bitos en el uso del az\u00facar, sustituy\u00e9ndolo por \u00a0edulcorantes. Eliminar las tortas, galletas, helados, chocolates y dulces en general, as\u00ed como los refrescos sin az\u00facar. Si el paciente sufre de ansiedad, la sugerencia es a las meriendas con frutas como patilla, lechosa, mel\u00f3n, pi\u00f1a, mandarina, entre otras.<\/p>\n

 <\/p>\n

As\u00ed mismo, no agregar aceites en el momento de la cocci\u00f3n. \u201cDurante la preparaci\u00f3n de los alimentos se pueden incluir ali\u00f1os, especias, condimentos; pero no recomiendo los sofritos y mucho menos consumir frituras. Estos aumentar\u00e1n el valor energ\u00e9tico de las comidas y dar\u00e1n poca saciedad. Algunas fuentes de grasas recomendables son: aguacate, man\u00ed, almendras, linaza, nueces, sin excederse en las porciones\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u201cImportante realizar alguna actividad f\u00edsica, pues genera un gasto cal\u00f3rico extra, tonifica la masa muscular y\u00a0 ayuda a perder grasa; adem\u00e1s de establecer horarios de comidas definidas, con porciones controladas; agregando al menos cinco consumos entre vegetales o frutas al d\u00eda\u201d, detalla.<\/p>\n

 <\/p>\n

Roxana P\u00e9rez calific\u00f3 de excelente la experiencia que ha compartido en la UBAM y la satisfacci\u00f3n de ver a los pacientes cumplir con sus metas. Entre los tratamientos m\u00e1s efectivos que se ofrecen est\u00e1 el bal\u00f3n elipse, a trav\u00e9s de un procedimiento sin cirug\u00eda, sin anestesia y la colocaci\u00f3n dura menos de 15 minutos. \u201cCon esta herramienta, se ayuda al paciente a cambiar sus h\u00e1bitos alimenticios y la p\u00e9rdida de peso es inminente, entre 15 y 20 kilos es el promedio durante los cuatro meses. En ese tiempo se le brinda asesor\u00eda y recomendaciones alimenticias para que el resultado sea \u00f3ptimo\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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