{"id":11710,"date":"2020-02-27T13:48:51","date_gmt":"2020-02-27T13:48:51","guid":{"rendered":"http:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2020\/02\/27\/conoce-las-bondades-de-la-pera-para-la-salud-2\/"},"modified":"2020-02-27T13:48:51","modified_gmt":"2020-02-27T13:48:51","slug":"conoce-las-bondades-de-la-pera-para-la-salud-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/venezuela\/2020\/02\/27\/conoce-las-bondades-de-la-pera-para-la-salud-2\/","title":{"rendered":"Conoce las bondades de la pera para la salud"},"content":{"rendered":"<p><strong>Conoce las bondades de la pera para la salud<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>** La fruta o su n\u00e9ctar, \u00a0act\u00faa en la salud del coraz\u00f3n, el est\u00f3mago, la piel, los huesos e incluso puede ser depurativa y adelgazante.<\/p>\n<p>La\u00a0 pera es una de las frutas m\u00e1s bajas en calor\u00edas\u00a0 y, lejos de lo que se piensa sobre sus az\u00facares naturales, brindan en promedio un poco m\u00e1s de 100 calor\u00edas, que es el 5 % de la asignaci\u00f3n diaria de una dieta saludable. \u00a0La fibra de esta fruta sacia, al tiempo que tiene un bajo impacto en el aumento de peso y obesidad.<\/p>\n<p>Consumir<strong> la pera<\/strong> todos los d\u00edas, en su estado natural o en n\u00e9ctar,\u00a0 puede favorecer el funcionamiento de nuestro cuerpo y brindar\u00a0 la posibilidad de atender adecuadamente\u00a0 el sistema nervioso, el aparato digestivo, fortificar el m\u00fasculo card\u00edaco, adem\u00e1s de proteger la piel y el cabello.<\/p>\n<p>Y es que los <strong>beneficios que da la<\/strong><strong> pera<\/strong> a la salud son consecuencia directa la cantidad de minerales que posee, como lo son el cobre, hierro, potasio, manganeso y magnesio, adem\u00e1s de vitaminas B como folatos, riboflavina, y piridina (vitamina B6).<\/p>\n<p><strong>Beneficios para el coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Rica en potasio, la pera tiene efectos vasodilatadores,\u00a0 ayuda a regular la presi\u00f3n arterial y a reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. Su contenido de <strong>vitamina B1,\u00a0B2\u00a0y\u00a0niacina o B3, todas del Complejo B, fortifica el m\u00fasculo card\u00edaco.<\/strong><\/p>\n<p>Al<strong> reducir la presi\u00f3n arterial, \u00a0la pera tambi\u00e9n<\/strong> <strong>evita la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos<\/strong> y aumenta el flujo de sangre, \u00a0oxigenando los \u00f3rganos del cuerpo humano.<\/p>\n<h2>Excelente para la \u00a0digesti\u00f3n<\/h2>\n<p>Estudios nutricionales demuestran que esta fruta tiene una \u00a0carnosidad y fibrosidad \u00a0que favorece\u00a0 el paso de los alimentos por los intestinos, <strong>estimulando la secreci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos y digestivos, facilitando el proceso<\/strong>. Con la pera puedes decirle adi\u00f3s al estre\u00f1imiento, pues tambi\u00e9n regula los movimientos intestinales y reduce las posibilidades de diarrea.<\/p>\n<p><strong>Combate la Osteoporosis y la Anemia <\/strong><\/p>\n<p><strong>El contenido de cobre y de hierro presente en el consumo de una pera al d\u00eda facilita y mejora la absorci\u00f3n de estos minerales, especialmente en las <\/strong>personas que sufren <a href=\"http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?pid=S1029-30192009000600014&amp;script=sci_arttext&amp;tlng=pt\">anemia<\/a>. <strong>Su consumo previene\u00a0 adem\u00e1s condiciones debilitantes como la <a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/consejos-para-tratar-la-osteoporosis\/\">osteoporosis<\/a><\/strong> y\u00a0 favorece la salud \u00f3sea del cuerpo.<\/p>\n<p><strong>Es excelente para prevenir la fatiga, debilidad muscular y el mal funcionamiento cognitivo<\/strong>, gracias a que es un alimento rico en hierro, cobre, <strong>calcio,\u00a0f\u00f3sforo,\u00a0magnesio,\u00a0\u00a0potasio,\u00a0\u00e1cido f\u00f3lico\u00a0y asc\u00f3rbico, entre otros. <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Retarda las arrugas<\/strong><\/p>\n<p><strong>Y como si fuese poco la pera es rica en \u00a0vitamina A. Posee componentes como la lute\u00edna y zea-xantina, <\/strong>\u00a0compuestos que act\u00faan como un antioxidante, reduciendo los efectos del envejecimiento en la piel, como arrugas y manchas de la edad.<\/p>\n<p><strong>Esta maravillosa fruta tambi\u00e9n reduce la p\u00e9rdida del cabello<\/strong>, las cataratas y varias otras condiciones asociadas con el proceso de envejecimiento.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Jugo de pera 100% natural<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>En Venezuela\u00a0 una opci\u00f3n para la ingesta de pera la ofrece Natulac, a trav\u00e9s de su jugo sin aditivos ni colorantes artificiales.<\/p>\n<p>Se trata de jugos de peras con sabor, color y textura 100% naturales, disponibles en presentaci\u00f3n de vidrio de 250 y 1000 cm3, \u00a0y en envase de aluminio de 340 cm3, los cuales permiten \u00a0conservar de forma adecuada la frescura y el sabor de las frutas, as\u00ed como su valor nutritivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conoce las bondades de la pera para la salud &nbsp; ** La fruta o su n\u00e9ctar, \u00a0act\u00faa en la salud del coraz\u00f3n, el est\u00f3mago, la piel, los huesos e incluso puede ser depurativa y&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11711,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[166,13],"tags":[],"class_list":["post-11710","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","category-vida-y-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - 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