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Tu salud es sumamente importante para nosotros. Es por ello que el d\u00eda de hoy te aconsejamos empezar a consumir estos 5 fabulosos alimentos contra el envejecimiento:<\/p>\n
\u00bb *Avena<\/strong>:<\/p>\n Este cereal consumido en el desayuno o la merienda junto con un yogur o leche nos ayuda en la p\u00e9rdida de peso, a quemar grasas, eliminar el estr\u00e9s y reducir los nervios. Por fuera, la avena, gracias a la avenina, es un fant\u00e1stico aliado para nuestra piel pues nos aporta una piel radiante gracias a que este qu\u00edmico vegetal natural ayuda a prevenir el da\u00f1o a las c\u00e9lulas de la piel y calma la irritaci\u00f3n.<\/p>\n *Naranjas<\/strong>:<\/p>\n Las deliciosas naranjas hidratan la piel y sus c\u00e9lulas. As\u00ed, una naranja grande es una excelente fuente de vitamina C, que ayuda a hacer col\u00e1geno y que, a su vez, ayuda a mantener la piel flexible. Por lo general, las verduras y frutas son ideales para luchar contra el envejecimiento y, afortunadamente, disponemos de un abanico muy rico donde poder elegir.<\/p>\n *Aguacates<\/strong>:<\/p>\n Los aguacates est\u00e1n repletos de un tipo de grasa muy saludable, la grasa monoinsaturada, que ayuda a mantener la piel hidratada. Esa misma grasa tambi\u00e9n puede ayudarnos a absorber algunas vitaminas y nutrientes que nuestra piel necesita. Reemplazar mayonesa con aguacate puede ser una elecci\u00f3n m\u00e1s que acertada: nos aportar\u00e1 gran sabor y textura y no necesitaremos mucha cantidad para sentirnos saciados<\/p>\n *Aceite de oliva<\/strong>:<\/p>\n El estandarte de la dieta mediterr\u00e1nea es tambi\u00e9n el guardi\u00e1n del secreto de la eterna juventud pues sus efectos antioxidantes presentes en las vitaminas E y K nos aporta no solo bienestar y una mejor digesti\u00f3n, sino que regenera la piel gracias a sus \u00e1cidos grasos Omega 3. Adem\u00e1s, un equipo de investigadores del Departamento de Biolog\u00eda Celular, Fisiolog\u00eda e Inmunolog\u00eda de la Universidad de C\u00f3rdoba (Espa\u00f1a) comprob\u00f3 que el aceite de oliva protege contra el estr\u00e9s oxidativo y el riesgo cardiovascular.<\/p>\n *Huevos<\/strong>:<\/p>\n Los huevos poseen prote\u00ednas como el hierro que interviene en el mantenimiento del cabello haciendo que llegue la cantidad de ox\u00edgeno suficiente a los fol\u00edculos pilosos, la parte de piel en la que crece el pelo. Adem\u00e1s, ralentizan el envejecimiento gracias a que son ricos en vitaminas E y B. Solo la clara de huevo contiene varios minerales, incluyendo el selenio, potasio y sodio, as\u00ed como vitaminas esenciales para un pelo sano -entre otras cosas- incluyendo la colina y la vitamina B\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tu salud es sumamente importante para nosotros. Es por ello que el d\u00eda de hoy te aconsejamos empezar a consumir estos 5 fabulosos alimentos contra el envejecimiento: \u00bb *Avena: Este cereal consumido en el...<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":11063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-11062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-salud"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"\n