Según estudio, la «terapia de compras» podría ayudarte cuando estás triste

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Comprar algo cuando te sientes mal no es solo un capricho, la ciencia confirma que esta práctica puede tener efectos positivos en el estado de ánimo. Este fenómeno, conocido como «terapia de compras», ocurre porque el acto de adquirir algo que nos gusta activa la liberación de dopamina y serotonina, neurotransmisores relacionados con el placer y la recompensa.

Estudios indican que una compra ocasional puede generar una sensación de control y satisfacción, ayudando a aliviar temporalmente el estrés o la ansiedad. Además, elegir productos que reflejen nuestros gustos o personalidad también puede mejorar la autoestima y el sentido de identidad.

Sin embargo, el problema surge cuando esta práctica se convierte en un hábito impulsivo o descontrolado. Comprar en exceso como mecanismo de escape puede generar culpa, problemas financieros y estrés a largo plazo, anulando cualquier beneficio momentáneo.

Por eso, los expertos recomiendan usar la «terapia de compras» con consciencia, optando por pequeñas recompensas en lugar de gastos excesivos y asegurándose de que la compra realmente aporta bienestar sin convertirse en un problema.