Infusiones que te ayudarán a descansar

A continuación Noticias24.com te recomienda estas infusiones para que puedas conciliar el sueño

– Té de Tila:es un somnífero natural que contiene propiedades relajantes, algunos médicos también lo recomiendan a personas que sufren de estrés y ansiedad.

– Té de pasiflora: esta planta medicinal estimula la producción de GABA,un ácido que provoca un efecto sedante, además tiene un efecto similara el de los medicamentos que recomiendan para dormir.

– Té de manzanilla: además de utilizarse para mejorar el malestar gastrointestinal, también ayuda a conciliar el sueño. La manzanilla es libre de cafeína y provoca un efecto calmante.

– Té de valeriana: es una planta que relaja el sistema nervioso y actúa como sedante.