Razones poderosas para comer plátano
Nunca volverás a ver a los plátanos de la misma forma después de que descubras los múltiples beneficios que tienen y las razones para incluirlos mayormente en tu dieta. Entre estas razones están:
· “Aumenta la energía y la concentración
· Aporta mucha fibra
· Aporta antioxidantes: potasio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, fibra, proteína y grasa,
· Alivia el estrés
· Ayuda a superar la depresión por los altos niveles de triptófano, que luego el cuerpo convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral que favorece al estado de ánimo. Además, la vitamina B6 ayuda a descansar y el magnesio relaja los músculos.
· Te ayuda a sentir saciedad
· Te protege contra el cáncer.
· Es Bueno para el estómago”
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