Razones poderosas para comer plátano

por Marilyn Oviedo · junio 5, 2019

Nunca volverás a ver a los plátanos de la misma forma después de que descubras los múltiples beneficios que tienen y las razones para incluirlos mayormente en tu dieta. Entre estas razones están:

· “Aumenta la energía y la concentración

· Aporta mucha fibra

· Aporta antioxidantes: potasio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, fibra, proteína y grasa,

· Alivia el estrés

· Ayuda a superar la depresión por los altos niveles de triptófano, que luego el cuerpo convierte en serotonina, el neurotransmisor cerebral que favorece al estado de ánimo. Además, la vitamina B6 ayuda a descansar y el magnesio relaja los músculos.

· Te ayuda a sentir saciedad

· Te protege contra el cáncer.

· Es Bueno para el estómago”

Imagen cortesía de www.saludalia.com/www.elpopular.pe