El poder y beneficios de beber agua todos los días

El agua es esencial para nuestra  vida. Descubre todos los beneficios que beber agua aporta a tu salud:

«1) Hidrata nuestra piel y evita la aparición de arrugas. Y es que el 70% de las células es agua. Si la reponemos siempre conseguiremos depurar las células y mantenerlas hidratadas.

2) Pierdes  y lo  mantienes. A diferencia de otras bebidas que contienen azúcares y un montón de calorías, el agua es totalmente ligera y no contiene ninguna caloría.

3) Es un depurativo del organismo que ayuda activamente en la eliminación de grasas.

4) Mejora el  rendimiento físico debido a que su ingesta lubrica las articulaciones y al mantener hidratados los músculos y ligamentos mejora su eficacia y su resistencia.

5)Es un poderoso limpiador del organismo, pues a través de los riñones elimina toxinas y otras sustancias de desecho,

6) Es un buen aliado para acabar con el acné o reducir sus efectos. Su ingesta nos ayudará a tener una piel más limpia y uniforme.

7) Nos mantiene despiertos y lúcidos»

Fuente: www.vitonica.com