Recomendaciones: Adiós rollitos en Navidad, adelgace comiendo avena

En esta época navideña es común que todos aumentemos un kilito de más, ya que por lo general comemos en exceso. Pero el día de hoy Noticias24.com te trae una opción para bajar de peso y es que la “Avena” resulta beneficiosa y efectiva para tu cuerpo, ya que contiene ciertas propiedades que te mostraremos a continuación:

“Hidratos de carbono: Son de absorción lenta y fácil digestión.

Fibra: Mantiene una buena flora intestinal y depura el organismo.

Grasas saludables: Son buenas para el cerebro, arterias y corazón.

Hidratos de carbono: Son de absorción lenta y fácil digestión.

Fibra: Mantiene una buena flora intestinal y depura el organismo.

Grasas saludables: Son buenas para el cerebro, arterias y corazón.

Ayuda al tránsito intestinal: Es rica en fibra insoluble lo que evita el estreñimiento.

produce saciedad prolongada: Por sus carbohidratos de absorción lenta y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre”.