Aumentar de peso en Navidad es algo inevitable
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Por: Licda, Nhayide Mejía Valdez, jueves 10 diciembre 2020
Es que no podemos obviar que una forma habitual en nuestra cultura de demostrar afecto a nuestros seres queridos, es a través de la comida, preparando para nuestros allegados esos platos tan especiales.
Ante todas estas situaciones que conllevan la Navidad, puede resultar complicado llevar una orden en la alimentación durante estos días. Pero a pesar de estas costumbres y estos tópicos recurrentes en muchas familias sí se pueden pasar unas Navidades alegres y sin subir de peso.
No olvides que estas fiestas son para disfrutarlas, pero la comida no debe ser el único foco en el que se centre todo el disfrute. Estar más tiempo con la familia para realizar actividades de ocio y al aire libre puede ser una gran alternativa a quedarse en casa de manera sedentaria.
En este tiempo de pandemia los psicólogos expertos en analizar la conducta humana indican que al estar tanto tiempo en casa aumentamos de peso por el tiempo generado por el ocio y otros factores que radica al estar en casa.
No olvidemos las indicaciones de los médicos en caso de que amerite guardar de su salud con más precaución y no descontrolar nuestro sistema a alimenticio en esta temporada navideña , guardando la prudencia y pensando en los beneficio saludable para tu cuerpo.
