Nota de Prensa<\/p>\n
Especialistas del GMSP sugieren ejercicios interactivos, tomar vacaciones, reducir el estr\u00e9s y evitar hacer colas.<\/span><\/i><\/p>\n Los seres humanos nacen con una \u00abFlexibilidad Cognitiva\u00bb que se va desarrollando con el paso del tiempo, al igual que el lenguaje o las destrezas motoras y permite resolver problemas nuevos de forma flexible, ayuda a comprender el punto de vista de los dem\u00e1s y por ello se le relaciona con la empat\u00eda.<\/span><\/p>\n La Flexibilidad Cognitiva, o tambi\u00e9n llamada Flexibilidad Mental, se define como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. En otras palabras, es la capacidad de darnos cuenta de que lo que estamos haciendo no funciona, o ha dejado de funcionar y, por ende, debemos reajustar nuestra conducta, pensamiento y opiniones, para adaptarnos al entorno y a las nuevas situaciones.<\/span><\/p>\n La maduraci\u00f3n de la flexibilidad cognitiva se completa en torno a los 20 a\u00f1os;<\/span>\u00a0sin embargo, cuando se llega a la edad de los adultos mayores, a menudo empieza a experimentar un deterioro. Los expertos en neurolog\u00eda aseguran que el envejecimiento cerebral causa cambios f\u00edsicos y funcionales, que incluyen un declive en la velocidad de procesamiento, el funcionamiento sensorial central, la integridad de la materia blanca y el volumen cerebral; por lo que recomiendan ejercicios interactivos que pueden tener efectos positivos, y ayudan a mejorar y\/o mantener la habilidad cognitiva.<\/span><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 es la rigidez cognitiva?<\/span><\/b><\/p>\n La rigidez cognitiva es la consecuencia de la falta de flexibilidad mental y la incapacidad de cambiar de conducta o creencias, cuando \u00e9stas est\u00e1n siendo ineficaces para alcanzar los objetivos, lo cual puede conducir a alteraciones en la regulaci\u00f3n de la propia conducta, d\u00e1ndose patrones de comportamiento ineficientes y perseverancia.<\/span><\/p>\n En el caso de los adultos, la rigidez cognitiva genera la sensaci\u00f3n de quedarse\u00a0<\/span>\u00abatascado\u00bb en un punto, sin ser capaz de dar con la forma de salir de ah\u00ed, trayendo consecuencias negativas en las actividades de la vida diaria de las personas.<\/span><\/p>\n Adaptaci\u00f3n a los cambios y la flexibilidad cognitiva<\/span><\/b><\/p>\n Para las personas con escasa flexibilidad mental, la adaptaci\u00f3n al cambio puede resultar mucho m\u00e1s compleja y, en algunos casos, puede estar asociado a otras patolog\u00edas que motivan\u00a0 trastornos neuropsiqui\u00e1tricos como por ejemplo, en\u00a0ni\u00f1os peque\u00f1os con dificultades de atenci\u00f3n, en personas que hayan sufrido alg\u00fan\u00a0traumatismo craneoencef\u00e1lico\u00a0(accidente de coche, ca\u00edda),\u00a0ictus, o trastornos complejos como el\u00a0de d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad,\u00a0trastorno obsesivo-compulsivo (TOC),\u00a0esquizofrenia,\u00a0\u00a0del espectro autista\u00a0(asperger y autismo),\u00a0de la alimentaci\u00f3n\u00a0(anorexia nerviosa y bulimia nerviosa), personas con\u00a0adicciones, etc.<\/span><\/p>\n Recomendaciones para la flexibilidad cognitiva<\/span><\/b><\/b><\/p>\n La evaluaci\u00f3n de la flexibilidad cognitiva con un experto resulta de alta utilidad, tanto en el \u00e1rea m\u00e9dica, como en el \u00e1mbito de la educaci\u00f3n e incluso, en el aspecto profesional.<\/span><\/p>\n Este tipo de casos se atienden en\u00a0el Grupo M\u00e9dico Santa Paula<\/b>\u00a0(GMSP), donde el proceso de flexibilidad mental o flexibilidad cognitiva puede ser medido con precisi\u00f3n, a trav\u00e9s de una evaluaci\u00f3n neuropsicol\u00f3gica completa. Para aumentar la flexibilidad cognitiva el\u00a0GMSP<\/b>\u00a0recomienda tres pasos:<\/span><\/p>\n \u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Tomar unas vacaciones para reducir el estr\u00e9s cr\u00f3nico.<\/span><\/p>\n \u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Desconectarse de lo laboral mientras descansas, lo cual fortalece tu salud mental.<\/span><\/p>\n \u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Evita situaciones de estr\u00e9s durante las vacaciones, por ejemplo, no hacer largas filas.<\/span><\/p>\n \u00b7<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>Permitir a tu cuerpo liberar dopamina para que el cerebro se active positivamente a los cambios.<\/span><\/p>\n Entre los resultados que se obtienen al trabajar desde la flexibilidad cognitiva destacan:<\/span><\/p>\n Para conocer m\u00e1s consejos y recomendaciones ingresa a @grupomedicosp\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nota de Prensa Especialistas del GMSP sugieren ejercicios interactivos, tomar vacaciones, reducir el estr\u00e9s y evitar hacer colas. 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\nMuchas de las personas que deciden acudir a terapia tienen problemas con pensamientos r\u00edgidos y poco adaptativos. Estos bloqueos pueden provocar cuadros de estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n o simplemente no les permiten alcanzar sus objetivos.<\/span><\/p>\n\n