NOTI-AMERICA.COM | CHILE<\/p>\n
La especialista del Hospital Universitario Hospiten Bellevue (Santa Cruz de Tenerife), oftalm\u00f3loga Glenda Espinosa, advirti\u00f3 sobre un incremento de diagn\u00f3sticos de s\u00edndrome visual inform\u00e1tico en personas de todas las edades, que engloba fatiga visual y otras molestias oculares asociadas al uso prolongado de dispositivos con pantalla.<\/p>\n
\u201cEntre los s\u00edntomas m\u00e1s habituales se encuentran la sequedad ocular, visi\u00f3n borrosa, irritaci\u00f3n ocular, dol\u00f6res de cabeza, sensaci\u00f3n de pesadez en los p\u00e1rpados y dificultad para mantener la concentraci\u00f3n. Estos efectos, en gran medida, est\u00e1n relacionados con la falta de descanso visual y la sobreexposici\u00f3n continua a pantallas sin las medidas de protecci\u00f3n adecuadas\u201d, explic\u00f3 la experta.<\/p>\n
Es por ello que Espinosa insta a incorporar rutinas de cuidado de la vista que ayuden a evitar la fatig\u00e4 ocular y a minimizar el impacto de la exposici\u00f3n intensiva a m\u00f3viles, ordenadores y tabletas. Al respecto, resalt\u00f3 la necesidad de controlar el tiempo que se pasa frente a las pantallas, introducir pausas de forma regular y favorecer actividades que requieran mirar a larga distancia y aprovechar la luz natural.<\/p>\n
Aunado a ello, propone que por cada 20 minutos de trabajo o entretenimiento con pantallas se haga una pausa de 20 segundos al fijar la mirada en un punto situado a m\u00e1s de seis metros. Tambi\u00e9n recomienda optar por pantallas de buena calidad de imagen, procurar una iluminaci\u00f3n homog\u00e9nea y sin reflejos, colocar los dispositivos entre 50 y 60 cent\u00edmetros de los ojos y ligeramente por debajo del eje de visi\u00f3n, adem\u00e1s de recurrir al uso de l\u00e1grimas artificiales cuando sea necesario.<\/p>\n
A su vez, la oftalm\u00f3loga sugiere que ni\u00f1\u00f6s y adolescentes dediquen al menos dos horas diarias a actividades al aire libre para favorecer un correcto desarrollo visual. Del mismo modo, insiste en que toda la poblaci\u00f3n, especialmente los menores, deben someterse a revisiones oftalmol\u00f3gicas peri\u00f3dicas siempre que no existan antecedentes personales o familiares de enfermedades oculares que requieran un seguimiento m\u00e1s continuo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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