{"id":75654,"date":"2025-10-20T15:38:19","date_gmt":"2025-10-20T19:38:19","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=75654"},"modified":"2025-10-20T15:38:19","modified_gmt":"2025-10-20T19:38:19","slug":"los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/","title":{"rendered":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital."},"content":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | CHILE<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Establecer l\u00edmites es uno de los actos m\u00e1s importantes de\u00a0amor propio\u00a0y una habilidad vital para mantener relaciones sanas. En una cultura que a menudo premia la complacencia, decir \u00abno\u00bb puede sentirse como un acto de ego\u00edsmo o de rechazo. Sin embargo, en realidad, poner l\u00edmites es una muestra de respeto hacia ti mismo y hacia los dem\u00e1s. Es el claro mensaje de que tu bienestar, tus necesidades y tu tiempo son tan valiosos como los de cualquier otra persona.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Por qu\u00e9 nos cuesta tanto decir \u00abno\u00bb<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Muchas personas luchan por establecer l\u00edmites por una variedad de razones:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Miedo al rechazo:\u00a0Tememos que al decir \u00abno\u00bb, la otra persona se enoje o nos deje de querer.<\/li>\n<li>Sentimiento de culpa:\u00a0Nos sentimos culpables por no cumplir con las expectativas de los dem\u00e1s, especialmente si somos personas que buscan complacer.<\/li>\n<li>Presi\u00f3n social:\u00a0La sociedad a menudo nos ense\u00f1a a ser serviciales y a priorizar las necesidades de los dem\u00e1s por encima de las nuestras.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify\">Estas creencias nos atrapan en un ciclo de resentimiento y agotamiento, donde constantemente nos sacrificamos a nosotros mismos por la felicidad de los dem\u00e1s.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\">Los l\u00edmites como un acto de amor (y no de ego\u00edsmo)<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Decir \u00abno\u00bb es un acto de amor, no de ego\u00edsmo. Y no es solo un acto de amor hacia ti, sino tambi\u00e9n hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify\">\n<li>Honestidad y respeto:\u00a0Poner l\u00edmites fomenta la honestidad. En lugar de decir \u00abs\u00ed\u00bb con resentimiento, eres honesto contigo mismo y con la otra persona. Esto construye relaciones basadas en el respeto mutuo, donde ambas partes saben que pueden confiar en lo que la otra persona dice.<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n del resentimiento:\u00a0Cuando constantemente dices \u00abs\u00ed\u00bb cuando quieres decir \u00abno\u00bb, el resentimiento se acumula. Con el tiempo, esto puede envenenar incluso las relaciones m\u00e1s cercanas. Establecer l\u00edmites evita este resentimiento y permite que las relaciones florezcan.<\/li>\n<li>Protege tu bienestar:\u00a0Decir \u00abno\u00bb protege tu tiempo, tu energ\u00eda y tu salud mental. Te da la libertad de priorizar lo que realmente importa, ya sea tu trabajo, tu familia o simplemente el descanso que necesitas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify\">C\u00f3mo empezar a establecer l\u00edmites<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Si eres nuevo en esto, puede ser dif\u00edcil al principio. Aqu\u00ed tienes algunos pasos sencillos para comenzar:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify\" start=\"1\">\n<li>S\u00e9 claro y directo:\u00a0No te excuses de m\u00e1s. Di \u00abno puedo\u00bb o \u00abno, gracias\u00bb con firmeza y amabilidad. No tienes que justificar tu decisi\u00f3n.<\/li>\n<li>Usa un lenguaje amable:\u00a0No tienes que ser agresivo. Puedes decir, por ejemplo: \u00abMe encantar\u00eda, pero mi agenda est\u00e1 muy apretada\u00bb o \u00abNo puedo ayudarte con eso, pero te deseo mucha suerte\u00bb.<\/li>\n<li>Empieza con peque\u00f1as cosas:\u00a0Practica con decisiones de bajo riesgo, como rechazar una invitaci\u00f3n a un evento o decir que no puedes hacer un favor menor. Esto te ayudar\u00e1 a ganar confianza para situaciones m\u00e1s importantes.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">Recuerda que los l\u00edmites no son un muro para mantener a la gente fuera, sino un marco para proteger tu bienestar. Son una forma de ense\u00f1arle al mundo c\u00f3mo te gustar\u00eda que te trataran, y la \u00fanica forma de garantizar que tu amor por los dem\u00e1s no venga a expensas de tu amor propio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | CHILE Establecer l\u00edmites es uno de los actos m\u00e1s importantes de\u00a0amor propio\u00a0y una habilidad vital para mantener relaciones sanas. En una cultura que a menudo premia la complacencia, decir \u00abno\u00bb puede sentirse&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":75655,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"no","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[{"account":"twitter_242054905_242054905","service":"twitter","timestamp":1760989103,"status":"queued"}],"rop_publish_now_status":"queued","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-75654","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital. - Noti-America.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"NOTI-AMERICA.COM | CHILE Establecer l\u00edmites es uno de los actos m\u00e1s importantes de\u00a0amor propio\u00a0y una habilidad vital para mantener relaciones sanas. En una cultura que a menudo premia la complacencia, decir \u00abno\u00bb puede sentirse&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Noti-America.com\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"Mar\u00eda Valentina Noguera\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-20T19:38:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1137\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"634\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maria Valentina Noguera Medina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maria Valentina Noguera Medina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo estimado de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maria Valentina Noguera Medina\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8\"},\"headline\":\"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital.\",\"datePublished\":\"2025-10-20T19:38:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\"},\"wordCount\":563,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg\",\"articleSection\":[\"Curiosidades\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\",\"name\":\"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital. - Noti-America.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-10-20T19:38:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg\",\"width\":1137,\"height\":634},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/\",\"name\":\"Noti-America.com\",\"description\":\"El Noticiero Digital M\u00e1s Grande de Am\u00e9rica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8\",\"name\":\"Maria Valentina Noguera Medina\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maria Valentina Noguera Medina\"},\"description\":\"Periodista - noti-america - Promar Community Manager - Talento Plus Dise\u00f1adora\/ creadora de contenido...\",\"sameAs\":[\"Mar\u00eda Valentina Noguera\",\"https:\/\/www.facebook.com\/mariavalentina.noguera\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mara-valentina-noguera-medina-373075165\/\",\"https:\/\/www.pinterest.es\/valentinanoguera95\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdek6mbUZ-Tqqw0I63i4nmQ\"],\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/author\/mnoguera\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital. - Noti-America.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital.","og_description":"NOTI-AMERICA.COM | CHILE Establecer l\u00edmites es uno de los actos m\u00e1s importantes de\u00a0amor propio\u00a0y una habilidad vital para mantener relaciones sanas. En una cultura que a menudo premia la complacencia, decir \u00abno\u00bb puede sentirse&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/","og_site_name":"Noti-America.com","article_author":"Mar\u00eda Valentina Noguera","article_published_time":"2025-10-20T19:38:19+00:00","og_image":[{"width":1137,"height":634,"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Maria Valentina Noguera Medina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Maria Valentina Noguera Medina","Tiempo estimado de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/"},"author":{"name":"Maria Valentina Noguera Medina","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8"},"headline":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital.","datePublished":"2025-10-20T19:38:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/"},"wordCount":563,"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg","articleSection":["Curiosidades"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/","name":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital. - Noti-America.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg","datePublished":"2025-10-20T19:38:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#primaryimage","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg","contentUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2025\/10\/Screenshot_28-8-2025_121516_www.hola_.com_.jpeg","width":1137,"height":634},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/10\/20\/los-limites-son-un-acto-de-amor-por-que-decir-no-es-vital-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los l\u00edmites son un acto de amor: Por qu\u00e9 decir \u00abno\u00bb es vital."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/","name":"Noti-America.com","description":"El Noticiero Digital M\u00e1s Grande de Am\u00e9rica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/22806efcc2cfc4b45efb0e17be210ea8","name":"Maria Valentina Noguera Medina","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4ec5eb9d099f2608a49c9df6f7341f66f04f819cdffa09d56a7a0e91d2819d56?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maria Valentina Noguera Medina"},"description":"Periodista - noti-america - Promar Community Manager - Talento Plus Dise\u00f1adora\/ creadora de contenido...","sameAs":["Mar\u00eda Valentina Noguera","https:\/\/www.facebook.com\/mariavalentina.noguera","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mara-valentina-noguera-medina-373075165\/","https:\/\/www.pinterest.es\/valentinanoguera95\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCdek6mbUZ-Tqqw0I63i4nmQ"],"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/author\/mnoguera\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/133"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75687,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75654\/revisions\/75687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}