NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA<\/p>\n
\u201cMorir de miedo\u201d podr\u00eda no ser solo un dicho, en lo que se refiere a las pesadillas. Las personas que tienen pesadillas frecuentes parecen tener un riesgo triplicado de muerte prematura, seg\u00fan un nuevo estudio presentado en la reuni\u00f3n anual de la Academia Europea de Neurolog\u00eda (EAN).<\/p>\n
Esas personas tambi\u00e9n muestran se\u00f1ales de un envejecimiento biol\u00f3gico significativamente acelerado, y sus cuerpos reflejan un desgaste mayor de lo que podr\u00eda reflejar su fecha de nacimiento, apuntaron los investigadores.<\/p>\n
Es probable que esto se deba al estr\u00e9s que las pesadillas pueden provocar en un cuerpo dormido, apuntaron los investigadores.<\/p>\n
\u201cNuestros cerebros dormidos no pueden distinguir los sue\u00f1os de la realidad\u201d, se\u00f1al\u00f3 en un comunicado de prensa el investigador principal, el Dr. Abidemi Otaiku, neurocient\u00edfico del Colegio Imperial de Londres, en Reino Unido.<\/p>\n
\u201cEs por eso que las pesadillas a menudo nos despiertan sudando, jadeando y con el coraz\u00f3n latiendo con fuerza, porque nuestra respuesta de lucha o huida se ha desencadenado\u201d, explic\u00f3. \u201cEsta reacci\u00f3n al estr\u00e9s puede ser incluso m\u00e1s intensa que cualquier cosa que experimentemos mientras estamos despiertos\u201d.<\/p>\n
En el estudio, los investigadores agruparon datos de m\u00e1s de 2.400 ni\u00f1os de 8 a 10 a\u00f1os de edad y de 183.,000 adultos de 26 a 86 a\u00f1os que participaron en estudios de salud de EE. UU.<\/p>\n
El envejecimiento biol\u00f3gico de los participantes se evalu\u00f3 por la longitud de sus tel\u00f3meros, peque\u00f1as secuencias de ADN que tapan el extremo de los cromosomas y evitan que se desenreden, de forma similar a las puntas de pl\u00e1stico de los cordones de los zapatos.<\/p>\n
La longitud de los tel\u00f3meros se ha establecido como un medio para determinar si las c\u00e9lulas de una persona est\u00e1n envejeciendo a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido de lo que su edad real podr\u00eda reflejar, dijeron los investigadores.<\/p>\n
Los adultos que reportaron pesadillas semanales ten\u00edan m\u00e1s de tres veces m\u00e1s probabilidades de morir antes de los 70 a\u00f1os durante 19 a\u00f1os de seguimiento, muestran los resultados. Esas pesadillas fueron un predictor m\u00e1s fuerte de muerte prematura que otros factores de riesgo como el tabaquismo, la obesidad, la mala dieta y la falta de ejercicio, apuntaron los investigadores.<\/p>\n
Los ni\u00f1os y los adultos con pesadillas m\u00e1s frecuentes tambi\u00e9n exhibieron un envejecimiento biol\u00f3gico m\u00e1s r\u00e1pido, encontraron los investigadores.<\/p>\n
Este envejecimiento acelerado conform\u00f3 alrededor de un 40 por ciento del aumento en el riesgo de muerte de los participantes, estiman los investigadores.<\/p>\n
\u201cLas pesadillas conducen a elevaciones prolongadas de cortisol, una hormona del estr\u00e9s estrechamente relacionada con un envejecimiento celular m\u00e1s r\u00e1pido. Para aquellos que experimentan pesadillas con frecuencia, este estr\u00e9s acumulativo podr\u00eda tener un impacto significativo en el proceso de envejecimiento\u201d, dijo Otaiku.<\/p>\n
\u201cAdem\u00e1s, las pesadillas alteran tanto la calidad como la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, perjudicando la restauraci\u00f3n y reparaci\u00f3n celular esencial del cuerpo durante la noche\u201d, continu\u00f3 Otaiku. \u201cLos efectos combinados del estr\u00e9s cr\u00f3nico y la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o probablemente contribuyan al envejecimiento acelerado de nuestras c\u00e9lulas y cuerpos\u201d.<\/p>\n
Las pesadillas frecuentes parecen afectar a todos m\u00e1s o menos por igual, independientemente de la edad, el sexo, la etnia o la salud mental, encontraron los investigadores. E incluso las pesadillas mensuales se vincularon con un envejecimiento m\u00e1s r\u00e1pido y un mayor riesgo de muerte, en comparaci\u00f3n con las pesadillas raras o sin pesadillas, apuntaron los investigadores.<\/p>\n
\u201cLa buena noticia es que las pesadillas se pueden prevenir y tratar\u201d, dijo Otaiku. \u201cMedidas simples como evitar las pel\u00edculas de miedo, mantener una buena higiene del sue\u00f1o, manejar el estr\u00e9s y buscar tratamiento para la ansiedad o la depresi\u00f3n pueden ser efectivas\u201d.<\/p>\n
Los especialistas del sue\u00f1o podr\u00edan ayudar a las personas cuyas pesadillas no responden a los cambios en el estilo de vida, a\u00f1adi\u00f3. \u201cDado lo comunes y modificables que son las pesadillas, se deben tomar mucho m\u00e1s en serio como un problema de salud p\u00fablica\u201d, concluy\u00f3 Otaiku, quien present\u00f3 su investigaci\u00f3n el lunes en la reuni\u00f3n de EAN en Helsinki.<\/p>\n
Los hallazgos presentados en reuniones m\u00e9dicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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