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Investigaciones recientes realizadas por especialistas de las universidades de Harvard y Duke han revelado que mantener una buena velocidad al caminar podr\u00eda estar relacionado con un menor deterioro f\u00edsico y cognitivo. Seg\u00fan los expertos, el ritmo de la marcha puede ofrecer valiosas pistas sobre el envejecimiento del cerebro y del cuerpo.<\/p>\n
Un art\u00edculo de BBC Future se\u00f1ala que la rapidez al desplazarse no solo puede anticipar la salud general de una persona, sino tambi\u00e9n su esperanza de vida y la velocidad con la que envejece su sistema neurol\u00f3gico.<\/p>\n
Los estudios indican que quienes caminan m\u00e1s lento tienden a tener cerebros m\u00e1s reducidos en volumen, as\u00ed como un mayor riesgo de experimentar deterioro cognitivo y f\u00edsico, incluso a partir de la mediana edad.<\/p>\n
Durante d\u00e9cadas, esta conexi\u00f3n entre la velocidad al caminar y el estado de salud ha sido objeto de m\u00faltiples estudios cient\u00edficos.<\/p>\n
De acuerdo con la misma publicaci\u00f3n, el ritmo de la marcha no solo refleja la capacidad funcional de una persona \u2014es decir, su autonom\u00eda para realizar actividades diarias\u2014, sino que tambi\u00e9n puede revelar cu\u00e1n fr\u00e1gil es y qu\u00e9 tan bien podr\u00eda recuperarse tras eventos como un accidente cerebrovascular.<\/p>\n
La profesora Christina Dieli-Conwright, de la Facultad de Medicina de Harvard, declar\u00f3 a la BBC que una disminuci\u00f3n en la velocidad habitual de caminata suele estar relacionada con afecciones de salud no diagnosticadas.<\/p>\n
\u201cCuando alguien empieza a caminar m\u00e1s lentamente de lo normal, muchas veces es una se\u00f1al de que algo en su salud no est\u00e1 bien\u201d, explic\u00f3. Entre los factores m\u00e1s comunes est\u00e1n las enfermedades cr\u00f3nicas, la falta de actividad f\u00edsica y la p\u00e9rdida de fuerza y flexibilidad en m\u00fasculos y articulaciones.<\/p>\n
Por su parte, Line Rasmussen, investigadora principal en el Departamento de Psicolog\u00eda y Neurociencia de la Universidad de Duke, destac\u00f3 que caminar es una acci\u00f3n compleja que requiere la coordinaci\u00f3n de m\u00faltiples sistemas: desde los m\u00fasculos y huesos hasta la visi\u00f3n, el sistema nervioso y el cardiovascular.<\/p>\n
\u201cUna marcha m\u00e1s lenta puede ser una manifestaci\u00f3n de un declive general en el funcionamiento del organismo\u201d, declar\u00f3 Rasmussen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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