{"id":6827,"date":"2021-11-03T16:48:46","date_gmt":"2021-11-03T20:48:46","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=6827"},"modified":"2021-11-03T16:48:46","modified_gmt":"2021-11-03T20:48:46","slug":"el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/","title":{"rendered":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Nota de Prensa<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>La entrenadora Irina Vel\u00e1squez de Gold\u00b4s Gym se\u00f1al\u00f3 que esta disciplina mejora la fuerza, la resistencia, la postura corporal y la flexibilidad<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ejercicio de resistencia del cuerpo entero (TRX, por sus siglas en ingl\u00e9s) es un sistema de entrenamiento en el que se realizan rutinas usando un arn\u00e9s en suspensi\u00f3n (sistema de cables y cintas) con un punto de anclaje y se aprovecha el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La entrenadora Irina Velasquez, quien labora en la sede de Montalb\u00e1n de la cadena de salud y bienestar integral Gold\u00b4s Gym, se\u00f1al\u00f3 que esta disciplina fue inventada en 1997 por Randy Hetric, un capit\u00e1n Seal de Estados Unidos que us\u00f3 cinturones de paraca\u00eddas con herramientas de goma para\u00a0 hacer ejercicios en lugares peque\u00f1os con el objetivo de mantener a la tropa en buena forma sin contar con equipos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEn esta actividad el cuerpo permanece suspendido en posici\u00f3n de plancha y los ejercicios son funcionales, es decir, se parecen a los movimientos del d\u00eda a d\u00eda de un bombero o un soldado. La dificultad est\u00e1 determinada por la inclinaci\u00f3n del cuerpo, mientras mayor sea el \u00e1ngulo, mas dif\u00edcil ser\u00e1 el ejercicio\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La entrenadora se\u00f1al\u00f3 que \u201cel TRX mejora la postura porque mantiene el cuerpo alineado y activa la memoria muscular. Tambi\u00e9n se trabaja la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y el equilibrio con ejercicios unipodales\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vel\u00e1squez, quien est\u00e1 certificada en TRX desde hace 4 a\u00f1os, \u00a0indic\u00f3 que esta disciplina es ideal para quienes no les gusta trabajar con pesas y los que prefieren los ejercicios funcionales.\u201dLos deportistas y las personas con lesiones tambi\u00e9n la usan como parte de su rehabilitaci\u00f3n\u201d, acot\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Para cualquier peso y edad<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este ejercicio funcional puede ser practicado por cualquier persona sin importar la\u00a0 edad, \u201cpero es preferible hacerlo desde la adolescencia\u201d. Tampoco importa el peso corporal. \u201cTengo dos alumnas obesas que ha hecho la clase y la aguantan sin problemas porque cada persona elige el nivel de dificultad en el que quiere trabajar\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Explic\u00f3 que en la sede de Montalb\u00e1n las clases de TRX\u00a0 duran 45 minutos y son dos veces a la semana: los martes de 8:30 a 9:15 am y los jueves de 4 a 4:45 pm. \u201cHay mucho desconocimiento de esta actividad, pero las clases se realizan en un sal\u00f3n con paredes de vidrio lo que ha generado mucha curiosidad e inter\u00e9s de participar de parte de quienes nos observan\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Indic\u00f3 que es muy importante contar con un entrenador certificado, como los de Gold`s Gym, porque \u201cse necesita a alguien que gu\u00ede y est\u00e9 pendiente, que explique los patrones de movimiento y vaya corrigiendo las posturas\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre este tema, los planes y programas de entrenamiento f\u00edsico de Gold\u00b4s Gym, pueden acercarse a las sedes ubicadas en Caracas (C.C Uslar y C.C San Ignacio) y Margarita (C.C. Parque Costa Azul), o consultar las redes sociales de la empresa: @GoldsGymVE en Twitter e Instagram y GoldsGymVenezuela en Facebook.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nota de Prensa La entrenadora Irina Vel\u00e1squez de Gold\u00b4s Gym se\u00f1al\u00f3 que esta disciplina mejora la fuerza, la resistencia, la postura corporal y la flexibilidad El ejercicio de resistencia del cuerpo entero (TRX, por&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6828,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[663,13],"tags":[],"class_list":["post-6827","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-vida-y-salud","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>El TRX ejercita el cuerpo de manera integral - Noti-America.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nota de Prensa La entrenadora Irina Vel\u00e1squez de Gold\u00b4s Gym se\u00f1al\u00f3 que esta disciplina mejora la fuerza, la resistencia, la postura corporal y la flexibilidad El ejercicio de resistencia del cuerpo entero (TRX, por&#046;&#046;&#046;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Noti-America.com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-03T20:48:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"512\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"341\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rosmer Herrera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rosmer Herrera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo estimado de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rosmer Herrera\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff\"},\"headline\":\"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral\",\"datePublished\":\"2021-11-03T20:48:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\"},\"wordCount\":533,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg\",\"articleSection\":[\"Actualidad\",\"Vida y Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\",\"name\":\"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral - Noti-America.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-03T20:48:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg\",\"width\":512,\"height\":341},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website\",\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/\",\"name\":\"Noti-America.com\",\"description\":\"El Noticiero Digital M\u00e1s Grande de Am\u00e9rica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff\",\"name\":\"Rosmer Herrera\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rosmer Herrera\"},\"url\":\"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/author\/rosmer33\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral - Noti-America.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral","og_description":"Nota de Prensa La entrenadora Irina Vel\u00e1squez de Gold\u00b4s Gym se\u00f1al\u00f3 que esta disciplina mejora la fuerza, la resistencia, la postura corporal y la flexibilidad El ejercicio de resistencia del cuerpo entero (TRX, por&#46;&#46;&#46;","og_url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/","og_site_name":"Noti-America.com","article_published_time":"2021-11-03T20:48:46+00:00","og_image":[{"width":512,"height":341,"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rosmer Herrera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Rosmer Herrera","Tiempo estimado de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/"},"author":{"name":"Rosmer Herrera","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff"},"headline":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral","datePublished":"2021-11-03T20:48:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/"},"wordCount":533,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg","articleSection":["Actualidad","Vida y Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/","name":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral - Noti-America.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg","datePublished":"2021-11-03T20:48:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#primaryimage","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg","contentUrl":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-content\/uploads\/sites\/26\/2021\/11\/TRX-GG.jpg","width":512,"height":341},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2021\/11\/03\/el-trx-ejercita-el-cuerpo-de-manera-integral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El TRX ejercita el cuerpo de manera integral"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#website","url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/","name":"Noti-America.com","description":"El Noticiero Digital M\u00e1s Grande de Am\u00e9rica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/#\/schema\/person\/fd58dbfb92a257e9dc5761bf69a855ff","name":"Rosmer Herrera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/153e75c261394dbf20ff1a1e70ea2be9494f2b40b7fc4e7704084db13220ae08?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rosmer Herrera"},"url":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/author\/rosmer33\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6829,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6827\/revisions\/6829"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}