NOTI-AMERICA.COM | CHILE<\/p>\n
Una taza de caf\u00e9 matutina podr\u00eda hacer m\u00e1s que aumentar moment\u00e1neamente su energ\u00eda y su esp\u00edritu.<\/p>\n
La prueba completa de Java tambi\u00e9n parece ayudar a las mujeres a envejecer con m\u00e1s gracia, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n
Las mujeres de mediana edad que beb\u00edan caf\u00e9 con cafe\u00edna con regularidad eran m\u00e1s propensas a mantenerse mentalmente agudas y f\u00edsicamente funcionales a medida que envejec\u00edan, informaron investigadores el lunes en una reuni\u00f3n de la Sociedad Americana de Nutrici\u00f3n (American Society for Nutrition).<\/p>\n
Cada taza extra se vincul\u00f3 con un aumento del 2 al 5 por ciento en las probabilidades de envejecer con gracia, muestran los resultados.<\/p>\n
\u00abLos hallazgos sugieren que el caf\u00e9 con cafe\u00edna, no el t\u00e9 o el descafeinado, podr\u00eda respaldar de manera \u00fanica las trayectorias de envejecimiento que preservan tanto la funci\u00f3n mental como la f\u00edsica\u00bb, se\u00f1al\u00f3 en un comunicado de prensa la investigadora Sara Mahdavi, becaria postdoctoral de la Facultad de Salud P\u00fablica T.H. Chan de la Universidad de Harvard.<\/p>\n
Para el estudio, los investigadores siguieron a m\u00e1s de 47,500 mujeres que participaban en el Estudio de Salud de las Enfermeras, un proyecto de investigaci\u00f3n a largo plazo que ha recopilado datos desde 1984.<\/p>\n
El equipo compar\u00f3 la ingesta de cafe\u00edna de las mujeres con su envejecimiento saludable, que se defini\u00f3 como vivir hasta los 70 a\u00f1os, estar libre de 11 enfermedades cr\u00f3nicas importantes, mantener la funci\u00f3n f\u00edsica, tener una buena salud mental y no mostrar dificultades de memoria o pensamiento.<\/p>\n
En 2016, m\u00e1s de 3,700 de las mujeres cumpl\u00edan con todos los requisitos para ser consideradas una persona que hab\u00eda envejecido con gracia, apuntaron los investigadores.<\/p>\n
En la mediana edad, estas mujeres por lo general consum\u00edan unos 315 miligramos de cafe\u00edna al d\u00eda, m\u00e1s o menos tres tazas peque\u00f1as o una taza y media grande de caf\u00e9, apuntaron los investigadores. M\u00e1s del 80% de esa cafe\u00edna provino del caf\u00e9.<\/p>\n
Cada 80 miligramos de cafe\u00edna consumidos diariamente aumentaba las probabilidades de que una mujer tuviera un envejecimiento saludable.<\/p>\n
La ingesta de cafe\u00edna tambi\u00e9n aument\u00f3 sus probabilidades de evitar enfermedades cr\u00f3nicas, mantenerse f\u00edsicamente fuertes y mantener su ingenio y memoria, muestran los resultados.<\/p>\n
Pero no todas las fuentes de cafe\u00edna eran iguales.<\/p>\n
El caf\u00e9 solo se asoci\u00f3 con un envejecimiento saludable, con beneficios que acumulaban hasta cinco tazas peque\u00f1as o dos tazas y media grandes por d\u00eda.<\/p>\n
Por otro lado, los refrescos de cola con cafe\u00edna tend\u00edan a vincularse con un peor envejecimiento, encontraron los investigadores.<\/p>\n
Cada vaso peque\u00f1o adicional de refresco se asoci\u00f3 con un 20 a un 26 por ciento menos de probabilidades de un envejecimiento saludable, muestran los resultados.<\/p>\n
El caf\u00e9 y el t\u00e9 descafeinados no se asociaron significativamente de una forma u otra con el envejecimiento, anotaron los investigadores.<\/p>\n
\u00abEstos resultados, aunque preliminares, sugieren que unos h\u00e1bitos peque\u00f1os y consistentes pueden moldear la salud a largo plazo\u00bb, dijo Mahdavi. \u00abLa ingesta moderada de caf\u00e9 puede ofrecer algunos beneficios protectores cuando se combina con otros comportamientos saludables como el ejercicio regular, una dieta saludable y evitar fumar\u00bb.<\/p>\n
Sin embargo, los investigadores advirtieron que el caf\u00e9 no debe considerarse una fuente de juventud.<\/p>\n
\u00abAunque este estudio se suma a las evidencias anteriores que sugieren que la ingesta de caf\u00e9 podr\u00eda vincularse con un envejecimiento saludable, los beneficios del caf\u00e9 son relativamente modestos en comparaci\u00f3n con el impacto de los h\u00e1bitos generales de estilo de vida saludable, y ameritan m\u00e1s investigaci\u00f3n\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Mahdavi.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, los investigadores planean estudiar c\u00f3mo los compuestos contenidos en el caf\u00e9 podr\u00edan actuar para influir en el envejecimiento de una persona.<\/p>\n
Mahdavi present\u00f3 los hallazgos el lunes en la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Americana de Nutrici\u00f3n (American Nutrition Society) en Orlando, Florida.<\/p>\n
Los hallazgos presentados en reuniones m\u00e9dicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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