{"id":67112,"date":"2025-05-18T14:21:22","date_gmt":"2025-05-18T18:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=67112"},"modified":"2025-05-18T14:21:22","modified_gmt":"2025-05-18T18:21:22","slug":"adictos-a-la-pantalla-por-sonia-roelit-huaman-arias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/05\/18\/adictos-a-la-pantalla-por-sonia-roelit-huaman-arias\/","title":{"rendered":"\u201cAdictos a la pantalla\u201d  Por:   Sonia Roelit Huam\u00e1n Arias"},"content":{"rendered":"<p><strong>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u201cAdictos a la pantalla\u201d<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Sonia Roelit Huam\u00e1n Arias<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Estudiante universitaria peruana<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, estar \u201cpegados a la pantalla\u201d se ha vuelto el pan de cada d\u00eda para millones de peruanos, especialmente j\u00f3venes y adolescentes. Basta con dar una vuelta por cualquier parque o centro comercial para darse cuenta de que muchos prefieren chatear o ver videos antes de conversar cara a cara. Seg\u00fan un estudio de Ipsos Per\u00fa, el 75% de los adolescentes lime\u00f1os usa su celular m\u00e1s de cinco horas diarias, una cifra que pone los pelos de punta y nos obliga a preguntarnos: \u00bfestamos perdiendo el control? La tecnolog\u00eda, que lleg\u00f3 para facilitarnos la vida, parece haberse convertido en una \u201ccaja de Pandora\u201d que trae consigo nuevos problemas sociales y de salud. \u00abEs momento de reflexionar sobre c\u00f3mo usamos la tecnolog\u00eda\u00bb.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No es ning\u00fan secreto que el uso excesivo de pantallas est\u00e9 pasando factura. Seg\u00fan el Ministerio de Salud del Per\u00fa, el 30% de los j\u00f3venes entre 12 y 17 a\u00f1os presentan s\u00edntomas de ansiedad o depresi\u00f3n vinculados al abuso de dispositivos electr\u00f3nicos. Adem\u00e1s, el insomnio y la falta de concentraci\u00f3n son el pan de cada d\u00eda en las aulas escolares, donde muchos estudiantes \u201cse quedan dormidos en clase\u201d tras desvelarse viendo<em> TikTok<\/em> o jugando videojuegos. Como si fuera poco, la obesidad infantil va en aumento, pues los chicos prefieren \u201cquedarse pegados\u201d a la pantalla antes de salir a correr o jugar al aire libre. En el Per\u00fa, se estima que el 38.4% de los ni\u00f1os entre 6 y 13 a\u00f1os presentan sobrepeso u obesidad, una cifra que ha crecido en paralelo con el incremento del tiempo frente a pantallas. Est\u00e1 claro que la adicci\u00f3n digital es una bomba de tiempo que amenaza con explotar si no tomamos cartas en el asunto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A pesar de que muchos padres intentan \u201cponer mano dura\u201d limitando el uso de celulares y computadoras, en la pr\u00e1ctica se sienten \u201catados de manos\u201d frente al avance imparable de la tecnolog\u00eda. Expertos de la Universidad Peruana Cayetano Heredia advierten que, sin la promoci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables y un uso responsable, la pr\u00f3xima generaci\u00f3n podr\u00eda crecer aislada y con serios problemas de salud mental, como ansiedad, depresi\u00f3n y deterioro de habilidades sociales. La falta de autocontrol y la dificultad para negociar l\u00edmites en el hogar agravan esta situaci\u00f3n, mientras que el uso excesivo de pantallas interfiere con el sue\u00f1o, el rendimiento acad\u00e9mico y las relaciones familiares. Por ello, no podemos seguir \u201cmirando para otro lado\u201d mientras la adicci\u00f3n digital se apodera de nuestros hogares. Es urgente que el Estado, las familias y las escuelas trabajen juntos para devolver el equilibrio, fomentando la salud digital y ense\u00f1ando a los j\u00f3venes a valorar la vida real m\u00e1s all\u00e1 de las pantallas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En conclusi\u00f3n, la adicci\u00f3n a la pantalla es un reto que no podemos seguir ignorando, pues sus efectos negativos ya se reflejan en la salud f\u00edsica y mental de la juventud peruana. \u201cNo hay mal que dure cien a\u00f1os ni cuerpo que lo resista\u201d, y por eso urge implementar campa\u00f1as de prevenci\u00f3n, promover actividades al aire libre y establecer horarios para el uso de dispositivos electr\u00f3nicos. Solo as\u00ed podremos garantizar que la tecnolog\u00eda sea una herramienta que enriquezca la vida de los ni\u00f1os y adolescentes, y no una cadena que los ate a h\u00e1bitos perjudiciales. La clave est\u00e1 en el equilibrio y la educaci\u00f3n para que las nuevas generaciones crezcan sanas y preparadas para el futuro. Como dice un buen peruano, \u201cm\u00e1s vale ponerle el cascabel al gato antes de que sea demasiado tarde\u201d, porque actuar a tiempo es la \u00fanica forma de evitar que la adicci\u00f3n digital nos gane la partida. Reflexionemos sobre la importancia de recuperar el control y fomentar un uso consciente de la tecnolog\u00eda, para que esta no se convierta en un obst\u00e1culo sino en un aliado para el desarrollo integral de nuestros j\u00f3venes. \u00abNo dejes que la pantalla te quite lo que la vida te da\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA \u201cAdictos a la pantalla\u201d Sonia Roelit Huam\u00e1n Arias Estudiante universitaria peruana &nbsp; Hoy en d\u00eda, estar \u201cpegados a la pantalla\u201d se ha vuelto el pan de cada d\u00eda para millones de&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67113,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[663],"tags":[],"class_list":["post-67112","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - 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