{"id":63658,"date":"2025-03-11T12:07:07","date_gmt":"2025-03-11T16:07:07","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=63658"},"modified":"2025-03-11T12:07:07","modified_gmt":"2025-03-11T16:07:07","slug":"problemas-del-sueno-no-dormir-bien-da-ansiedad-deteriora-la-mente-y-afecta-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2025\/03\/11\/problemas-del-sueno-no-dormir-bien-da-ansiedad-deteriora-la-mente-y-afecta-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Problemas del sue\u00f1o: no dormir bien da ansiedad, deteriora la mente y afecta el cuerpo"},"content":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cumplir con el sue\u00f1o y las horas de dormir es importante para el ser humano porque ayuda a que el cerebro y el cuerpo descansen. No obstante, hay quienes presentan problemas de sue\u00f1o, lo que les complica, en muchos casos, su vida diaria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos del sue\u00f1o que afectan negativamente su calidad de vida y su salud en general.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Hay casos donde estos problemas de sue\u00f1o se presentan por complicaciones de salud, aunque otras veces el principal enemigo es el estado emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los principales problemas de sue\u00f1o?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adriana Colmenares, psicoterapeuta, se\u00f1al\u00f3 que el insomnio es el principal problema de sue\u00f1o que enfrentan muchas personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Se conoce como la dificultad para conciliar o mantener el sue\u00f1o y se caracteriza por la imposibilidad de dormir lo suficiente o de tener un sue\u00f1o reparador, lo que provoca fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse durante el d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">El insomnio se puede presentar por temas de salud o emocionales, como el tratamiento m\u00e9dico por una enfermedad o un estado mental inestable por una situaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00abHay muchas cosas que pueden desencadenar el insomnio, aunque no todo el mundo lo padece\u00bb, coment\u00f3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Otro trastorno es la apnea del sue\u00f1o. En estos casos el paciente sufre de interrupciones repetidas de la respiraci\u00f3n durante la noche, lo que provoca ronquidos fuertes y despertares frecuentes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La psicoterapeuta se\u00f1ala que aunque muchas personas tienen este trastorno, no significa que todos los pacientes sufren de problemas de sue\u00f1o, ya que otros pueden recuperarlo con m\u00e1s facilidad que algunos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Colmenares destac\u00f3 que el s\u00edndrome de piernas inquietas y la narcolepsia tambi\u00e9n son los culpables de los trastornos de sue\u00f1o de muchas personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cabe destacar que los trastornos se pueden tratar, no obstante, es importante conocer la ra\u00edz del problema para conocer con qu\u00e9 especialista debe de ser la revisi\u00f3n, ya sea neur\u00f3logos, otorrinolaring\u00f3logos, neum\u00f3logos o con psic\u00f3logos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Cada trastorno cuenta con un tratamiento, que puede consistir en medicamentos, ejercicios o terapias, si el caso lo amerita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00bfC\u00f3mo afectan los problemas de sue\u00f1o a la salud?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La falta de sue\u00f1o reduce la capacidad del cuerpo para combatir infecciones, lo que aumenta el riesgo de enfermedades. Asimismo, la apnea del sue\u00f1o y otros trastornos del sue\u00f1o aumentan el riesgo de hipertensi\u00f3n, enfermedades card\u00edacas y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En muchos casos, el no dormir desencadena problemas de depresi\u00f3n, ansiedad y otros trastornos del estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Adem\u00e1s, aquellas personas con problemas de sue\u00f1o pueden sufrir deterioro cognitivo, es decir, afectaciones en la memoria, la concentraci\u00f3n y la capacidad de tomar decisiones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA Cumplir con el sue\u00f1o y las horas de dormir es importante para el ser humano porque ayuda a que el cerebro y el cuerpo descansen. 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