NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA<\/p>\n
La posici\u00f3n que adoptamos en los diferentes momentos del d\u00eda resulta imprescindible para la salud, pues una mala pose puede derivar en graves problemas para la salud. Una de las m\u00e1s habituales es estar de pie, ya que determinados oficios como el de camareros, cajeros, azafatos o peluqueros, entre otros, les impide mucho sentarse a lo largo de la jornada.<\/p>\n
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH, de las siglas en ingl\u00e9s) de Estados Unidos y recogido por Independent ha observado que estar de pie durante periodos prolongados puede ocasionar dolor lumbar, fatiga, hinchaz\u00f3n de piernas e, incluso, problemas cardiovasculares y del coraz\u00f3n.<\/p>\n
Por esta raz\u00f3n, se recomienda procurar cambiar de posici\u00f3n cada periodo de tiempo corto o sentarse en momentos puntuales, puede reducir considerablemente los riesgos para la salud. El uso de escalones de apoyo o elementos donde descargar el peso corporal es otra de las recomendaciones que brindan los expertos.<\/p>\n
De hecho, en algunos pa\u00edses existe una normativa de obligatorio cumplimiento seg\u00fan la cual los trabajadores tienen derecho a no tener que permanecer de pie mucho tiempo. La recomendaci\u00f3n es que aquellos trabajos que necesiten esta posici\u00f3n para el correcto funcionamiento, no permanezcan en la misma postura durante m\u00e1s de una hora.<\/p>\n
Lo m\u00e1s \u00f3ptimo es aprovechar los momentos de descanso para sentarse. Por otra parte, la pr\u00e1ctica de deporte habitual y una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada contribuye al fortalecimiento de huesos y m\u00fasculos, permitiendo reducir los efectos de esta posici\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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