NOTI-AMERICA.COM | CHILE<\/p>\n
La neurocient\u00edfica Mithu Storoni explic\u00f3, en un art\u00edculo publicado este martes en la revista Fast Company, una estrategia que puede ayudar a las personas a incrementar su productividad laboral.<\/p>\n
De acuerdo con Storoni, trabajar de manera continua y sin descanso por un per\u00edodo de m\u00e1s de 90 minutos puede provocar cansancio mental, un estado psicobiol\u00f3gico que se caracteriza por una disminuci\u00f3n de las capacidades cognitivas.<\/p>\n
Asimismo, mencion\u00f3 que, a medida que la fatiga mental aumenta, el rendimiento de las personas comienza a reducirse. En anteriores investigaciones se demostr\u00f3 que el cansancio mental es una las causas de la disminuci\u00f3n de la productividad.<\/p>\n
Actualmente, las personas influyen en la productividad de sus organizaciones a trav\u00e9s de la calidad de sus resultados. Incluso, se han llegado a documentar casos de errores laborales y accidentes provocados por un estado de agotamiento mental.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo mejorar la productividad?<\/p>\n
En un intento por mejorar la productividad de las personas, Storoni aconsej\u00f3 programar sesiones de trabajo que duren 90 minutos. Sin embargo, recalc\u00f3 que este tiempo puede verse modificado dependiendo de lo cansado que se sienta el individuo, as\u00ed como el tipo de trabajo que est\u00e9 realizando.<\/p>\n
A su vez, la neurocient\u00edfica recomend\u00f3 que se realicen las tareas m\u00e1s dif\u00edciles en los primeros 20 minutos de la sesi\u00f3n de trabajo, mientras que aquellas actividades que pueden resultar m\u00e1s lentas y sencillas se deben llevar a cabo durante los 40 a 60 minutos restantes. A continuaci\u00f3n, Storoni indic\u00f3 que se debe tomar un descanso de 10 minutos y posteriormente comenzar a trabajar nuevamente.<\/p>\n
No obstante, destac\u00f3 que es necesario limitar el trabajo mental a no m\u00e1s de 4 horas al d\u00eda. Por otro lado, apunt\u00f3 que, en caso de que la persona trabaje intensamente y por m\u00e1s tiempo, su mente se cansar\u00e1 considerablemente hasta el punto de que no podr\u00e1 recuperarse ni siquiera despu\u00e9s de haber dormido, por lo que la fatiga mental se prolongar\u00e1 hasta el d\u00eda siguiente.<\/p>\n
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