{"id":54980,"date":"2024-10-14T14:18:56","date_gmt":"2024-10-14T18:18:56","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=54980"},"modified":"2024-10-14T14:18:56","modified_gmt":"2024-10-14T18:18:56","slug":"por-que-tener-un-pasatiempo-puede-mejorar-la-salud-fisica-y-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2024\/10\/14\/por-que-tener-un-pasatiempo-puede-mejorar-la-salud-fisica-y-mental\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 tener un pasatiempo puede mejorar la salud f\u00edsica y mental"},"content":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ESPA\u00d1A<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Tener un hobby no solo es una forma de pasar el tiempo; tambi\u00e9n puede impactar significativamente en la salud y el bienestar de las personas. Desde la jardiner\u00eda hasta el tenis, la ciencia ha demostrado que los pasatiempos pueden contribuir a una mejor salud f\u00edsica y mental, y estos beneficios pueden sentirse especialmente en personas de mayor edad. No importa el tipo de hobby, lo importante es participar en una actividad que motive y genere bienestar.<\/p>\n<h2>Estudios que vinculan hobbies con bienestar mental en adultos mayores<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify\">Una serie de estudios recientes ha analizado la relaci\u00f3n entre tener hobbies y el bienestar mental en personas mayores de 65 a\u00f1os. En estos estudios, realizados en pa\u00edses como Estados Unidos, Jap\u00f3n, China y en 13 pa\u00edses europeos, participaron m\u00e1s de 93 mil personas durante un periodo de cuatro a ocho a\u00f1os. Los resultados demostraron que las personas con pasatiempos experimentaban menos s\u00edntomas de depresi\u00f3n, adem\u00e1s de niveles m\u00e1s altos de salud, felicidad y satisfacci\u00f3n con la vida en comparaci\u00f3n con quienes no lo ten\u00edan. Lo interesante es que el tipo de pasatiempo no fue tan relevante como el simple hecho de tenerlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">La investigadora Hei Wan Mak, autora principal de uno de estos estudios, subraya que los beneficios de los pasatiempos son \u201cuniversales en diferentes pa\u00edses y entornos culturales\u201d. Adem\u00e1s de proporcionar entretenimiento, estas actividades son un factor que mejora la calidad de vida de las personas mayores.<\/p>\n<div class=\"headline-wrapper\">\n<h2 class=\"header headline-class-h2\" style=\"text-align: justify\">Relaci\u00f3n entre hobbies y longevidad<\/h2>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\" style=\"text-align: justify\" data-mrf-recirculation=\"Links inline\">La pr\u00e1ctica de ciertos deportes y actividades de ocio puede tener un impacto directo en la longevidad. El\u00a0Copenhagen City Heart Study\u00a0analiz\u00f3\u00a0la participaci\u00f3n de miles de personas en diferentes deportes durante un seguimiento de 25 a\u00f1os, mostrando que ciertos deportes se asocian con una mayor expectativa de vida. Mientras que actividades como la nataci\u00f3n, el ciclismo y el jogging a\u00f1adieron entre tres y cuatro a\u00f1os de vida, los deportes que implican\u00a0interacci\u00f3n social, como el\u00a0tenis\u00a0y el\u00a0b\u00e1dminton, tuvieron un impacto a\u00fan mayor: los jugadores de tenis a\u00f1adieron casi una d\u00e9cada a su expectativa de vida. Estos resultados sugieren que los deportes que fomentan el contacto social y la actividad f\u00edsica son especialmente beneficiosos para la salud a largo plazo.<\/p>\n<h2 data-mrf-recirculation=\"Links inline\">Impacto universal de los hobbies en el bienestar<\/h2>\n<div class=\"inline_2_DSK ad-wrapper ad-desktop\">\n<div class=\"dfpAd ad-inline\" style=\"text-align: justify\">Un estudio publicado por\u00a0Nature Medicine\u00a0confirma que la relaci\u00f3n entre hobbies y bienestar mental es consistente en diferentes pa\u00edses y culturas. Este estudio, liderado por\u00a0Daisy Fancourt, se\u00f1ala que el compromiso regular con actividades recreativas est\u00e1 asociado con menos s\u00edntomas depresivos, mayor felicidad y satisfacci\u00f3n con la vida. Aun cuando factores como la\u00a0esperanza de vida\u00a0y los\u00a0niveles de felicidad nacional var\u00edan de un pa\u00eds a otro, el impacto positivo de los pasatiempos en la salud mental se mantiene constante, lo que refuerza la necesidad de promover el acceso igualitario a actividades de ocio como parte de estrategias de salud p\u00fablica para el envejecimiento saludable.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | ESPA\u00d1A Tener un hobby no solo es una forma de pasar el tiempo; tambi\u00e9n puede impactar significativamente en la salud y el bienestar de las personas. 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