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Quienes se pregunten c\u00f3mo llegar a los 100 a\u00f1os de edad pueden tener una primera aproximaci\u00f3n al asunto con una respuesta generada por inteligencia artificial (IA).<\/p>\n
Este tipo de herramientas recolecta gran cantidad de datos de p\u00e1ginas web y las cohesiona en una respuesta. Una de las plataformas habilitadas para hacer esta actividad es Copilot, desarrollada por Microsoft y OpenAI, la cual cuenta con tecnolog\u00edas avanzadas de IA, generada por los \u00faltimos modelos de lenguaje de OpenAI, GPT-4 y DALL\u2022E 3.<\/p>\n
Al ofrecer opiniones o puntos de vista, la IA suele agregar links de publicaciones que respaldan lo dicho por el software. La herramienta ofrece consejos relacionados con dieta saludable, ejercicio f\u00edsico y el relacionamiento con otras personas. Tambi\u00e9n admite la existencia de \u201cuna loter\u00eda gen\u00e9tica\u201d que predispone a determinados individuos a una vida m\u00e1s prolongada.<\/p>\n
Algo similar opin\u00f3 para La Naci\u00f3n el m\u00e9dico cardi\u00f3logo Ariel Kraselnik, fundador y actual presidente de la Sociedad Argentina de Medicina de Estilo de Vida (Samev). \u201cM\u00faltiples investigaciones indican que las personas f\u00edsicamente activas, con una alimentaci\u00f3n predominantemente basada en plantas, lazos sociales fuertes y buen manejo de estr\u00e9s, viven m\u00e1s a\u00f1os y tienen menos riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas\u201d, indic\u00f3 el profesional, que tambi\u00e9n es miembro del Consejo de Prevenci\u00f3n y Epidemiolog\u00eda de la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda y codirector del posgrado Nutrici\u00f3n Basada en Plantas de la Universidad Nacional de Rosario (UNR).<\/p>\n
Por tanto, la respuesta brindada por una inteligencia artificial como Copilot es v\u00e1lida como un primer acercamiento a algunos aspectos b\u00e1sicos que contribuyen a una mejor calidad de vida.<\/p>\n
Ante la pregunta acerca del secreto para vivir 100 a\u00f1os, la inteligencia artificial comienza diciendo que \u201ces un tema fascinante y complejo\u201d.\u00a0\u201cHay varios factores que influyen en cu\u00e1nto tiempo vivimos\u201d, contin\u00faa antes de dejar una lista con \u201calgunos secretos y estrategias relacionados con la longevidad\u201d:<\/p>\n
Dieta saludable: la alimentaci\u00f3n es fundamental. Estudios en las llamadas \u201czonas azules\u201d [las \u00e1reas del mundo donde las personas viven m\u00e1s tiempo] muestran que en ellas se sigue una variante de la dieta mediterr\u00e1nea. En lugares como Ikaria, Grecia, las personas consumen muchas legumbres, papas y verduras frescas.<\/p>\n
Ejercicio f\u00edsico: mantenerse activo es crucial. La pr\u00e1ctica regular de ejercicio ayuda a mantener la salud y la vitalidad.<\/p>\n
Sue\u00f1o adecuado: descansar lo suficiente es esencial para el bienestar general y la longevidad.<\/p>\n
Relaciones sociales: tener buenos amigos y relaciones s\u00f3lidas contribuye a una vida m\u00e1s larga y saludable.<\/p>\n
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