![\"Hongos](\"https:\/\/media.gq.com.mx\/photos\/5d1e3fb4797724224709fbda\/master\/w_1600%2Cc_limit\/GettyImages-463667373.jpg\")
<\/p>\nNOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA\u2013 Cualquier experto te puede decir que existen se\u00f1ales de que tienes depresi\u00f3n, y que es importante conocerlas para que puedas buscar ayuda y recibir la atenci\u00f3n que necesitas.<\/p>\n
La depresi\u00f3n no se debe tomar a la ligera, no es una simple tristeza o algo pasajero, es un problema de salud mental y puede tener todo tipo de repercusiones si no la reconoces y haces algo al respecto. Hay que entender que esta no es una situaci\u00f3n en la que \u201cecharle ganas\u201d es lo que te ayuda a mejorar, pero tampoco es algo que tienes que vivir solo y en silencio.<\/p>\n
De acuerdo con PsychCentral, m\u00e1s de 26 millones de personas de todo el mundo viven con depresi\u00f3n, pero esto se puede ver distinto de una persona a otra y eso hace que pueda ser dif\u00edcil identificarla, en especial si no sabes cu\u00e1les son los s\u00edntomas principales.<\/p>\n
El mundo ha avanzado mucho en temas de salud mental, pero todav\u00eda queda mucho trabajo por hacer, y una buena forma de empezar es por uno mismo, reconociendo las emociones, los problemas y abriendo la conversaci\u00f3n para que deje de ser un tab\u00fa o algo que genere miedo o verg\u00fcenza.<\/p>\n
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Si buscas en el diccionario, la palabra\u00a0depresi\u00f3n<\/strong>\u00a0est\u00e1 acompa\u00f1ada de una explicaci\u00f3n que dice algo como\u00a0\u201cuna enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento an\u00edmico, baja autoestima, p\u00e9rdida de inter\u00e9s por todo y disminuci\u00f3n de las funciones ps\u00edquicas\u201d,<\/strong>\u00a0pero, quienes la sufren o la han sufrido saben que esas palabras no alcanza a describir lo que se siente vivir con eso.<\/p>\n \u201cSi bien dos personas diagnosticadas con el mismo tipo de depresi\u00f3n no tendr\u00e1n exactamente los mismos s\u00edntomas, existen varios s\u00edntomas de depresi\u00f3n que son comunes\u201d, explica PsychCentral.<\/p>\n Estos s\u00edntomas no son una se\u00f1al de depresi\u00f3n cuando aparecen de vez en cuando o en momentos espec\u00edficos, pero pueden ser una se\u00f1al de alerta cuando son constantes.<\/p>\n Lo que hay que considerar es que no necesitas presentar todos estos s\u00edntomas para tener depresi\u00f3n, pueden experimentar muchos, pocos o solo algunos. Adem\u00e1s, no debes compararte con otras personas, ya que los expertos dicen que la depresi\u00f3n se puede ver muy distinta de un paciente a otro, as\u00ed que no comportarte o sentirte igual a alguien m\u00e1s con depresi\u00f3n no quiere decir que t\u00fa no la tengas.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ndo necesitas buscar ayuda profesional? Siempre es buena idea que pongas atenci\u00f3n a tu salud mental, pero, cuando tienes dudas sobre la posibilidad de que tengas depresi\u00f3n, entonces es muy importante que hagas algo al respecto. PsychCentral dice que: \u201cSi sus s\u00edntomas son angustiantes o interfieren con su trabajo, familia o vida social\u201d.<\/p>\n La\u00a0depresi\u00f3n<\/strong>\u00a0se puede tratar, pero no puedes y no debes hacerlo solo. Es importante buscar ayuda profesional, ya sea un terapeuta o un psiquiatra (en caso de ser necesario), tambi\u00e9n es importante que te apoyes en tus buenas relaciones, que busques actividades o cosas que te hagan sentir bien y que disfrutes, que aproveches los beneficios del ejercicio f\u00edsico (la actividad f\u00edsica libera dopamina, que es la hormona que ayuda a que te sientas bien) y que no descuides tu salud mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA\u2013 Cualquier experto te puede decir que existen se\u00f1ales de que tienes depresi\u00f3n, y que es importante conocerlas para que puedas buscar ayuda y recibir la atenci\u00f3n que necesitas. La depresi\u00f3n no...<\/p>\n","protected":false},"author":133,"featured_media":44054,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[663],"tags":[],"class_list":["post-44053","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n