{"id":41040,"date":"2024-03-15T16:04:26","date_gmt":"2024-03-15T20:04:26","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=41040"},"modified":"2024-03-15T16:04:26","modified_gmt":"2024-03-15T20:04:26","slug":"por-que-da-sueno-despues-de-comer-es-mas-normal-de-lo-que-crees-y-la-edad-no-tiene-tanto-que-ver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2024\/03\/15\/por-que-da-sueno-despues-de-comer-es-mas-normal-de-lo-que-crees-y-la-edad-no-tiene-tanto-que-ver\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 da sue\u00f1o despu\u00e9s de comer? Es m\u00e1s normal de lo que crees, y la edad no tiene tanto que ver"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #ff0000\">NOTI-AMERICA.COM | CHILE \u2013 <\/span><\/strong>\u00bfEres de los que necesitan dormir siesta luego del almuerzo? No te preocupes, es muy com\u00fan sentir sue\u00f1o despu\u00e9s de comer, independiente de nuestra edad. De hecho, hay un fundamento fisiol\u00f3gico que lo explica.<\/p>\n<p>Santiago Plano, doctor en Ciencias B\u00e1sicas y Aplicadas, comenta a National Geographic que aquella respuesta org\u00e1nica se sustenta en los ritmos biol\u00f3gicos o circadianos.<\/p>\n<p>El\u00a0Instituto Nacional del C\u00e1ncer de EE.UU\u00a0detalla que los ritmos circadianos son los \u201ccambios f\u00edsicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en un ciclo de 24 horas\u201d. Estos se ven afectados por la luz y oscuridad, y tienen\u00a0altos y bajos en su intensidad.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ff0000\">\u00bfPor qu\u00e9 da sue\u00f1o despu\u00e9s de comer?<\/span><\/h2>\n<p>Teniendo aquello en consideraci\u00f3n, Plano explica a Nat Geo que\u00a0existe una hora del d\u00eda en que se produce una baja en alguna variable de este reloj biol\u00f3gico, la que se conoce como nadir.<\/p>\n<p>De hecho, el nadir, seg\u00fan la RAE, es el \u201cpunto de la esfera celeste diametralmente opuesto al cenit\u201d. El cenit puede tambi\u00e9n ser comprendido como\u00a0el punto c\u00falmine de algo.<\/p>\n<p>La somnolencia despu\u00e9s de almuerzo se denomina sue\u00f1o posprandial, el que se da, justamente, en el nadir de \u201cciertas hormonas y factores vinculados con la alerta\u201d, a la par con la ingesta de alimentos, manifiesta Santiago a la revista especializada.<\/p>\n<p>Aquello \u201cresulta en una ca\u00edda del patr\u00f3n de actividad y el estado de vigilia y un aumento en la fatiga\u201d, agrega el doctor en Ciencias B\u00e1sicas y Aplicadas.<\/p>\n<p>Por otro lado, el apartado de Salud del Gobierno de M\u00e9xico agrega un punto importante en esta ecuaci\u00f3n del sue\u00f1o y la comida: cuando se ingieren alimentos altos en az\u00facares, aumentan los niveles de tript\u00f3fano, el cual causa una disminuci\u00f3n en el estado de alerta.<\/p>\n<p>Es por esto que entre m\u00e1s alto en az\u00facares (y\/o carbohidratos) sea nuestro almuerzo, m\u00e1s somnolencia sentiremos post comida. El mismo sitio gubernamental detalla los s\u00edntomas de este \u201csue\u00f1ito\u201d postprandial:<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000\">1. Sue\u00f1o despu\u00e9s de comer.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff0000\">2. Pesadez en el cuerpo.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff0000\">3. Cansancio.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff0000\">4. Poca concentraci\u00f3n.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff0000\">5. A veces, incluso, confusi\u00f3n.<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000\"><strong>\ud83d\uddde\ufe0fInformaci\u00f3n de:https:\/\/www.biobiochile.c<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>NOTI-AMERICA.COM | CHILE \u2013 \u00bfEres de los que necesitan dormir siesta luego del almuerzo? No te preocupes, es muy com\u00fan sentir sue\u00f1o despu\u00e9s de comer, independiente de nuestra edad. 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