NOTI-AMERICA.COM | ARGENTINA\u2013 La pr\u00e1ctica del yoga parece ayudar a las mujeres con factores de riesgo de la enfermedad del Alzheimer, seg\u00fan un estudio reciente publicado en la revista Translational Psychiatry. El estudio en cuesti\u00f3n fue publicado el pasado 14 de febrero y estuvo encabezado por la Dra. Helen Lavretski.<\/p>\n
Lavretski, quien es psiquiatra sanitaria del Instituto Jane y Terry Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano como parte del UCLA Health, describi\u00f3 el riesgo que sufren las mujeres de padecer Alzheimer y sus detonantes.<\/p>\n
El principal factor radica en la edad. Seg\u00fan los investigadores, debido a que las mujeres viven m\u00e1s que los hombres y, a su vez, son afectadas por el cambio en los niveles de estr\u00f3geno a medida que envejecen, tienen el doble de probabilidad de padecer Alzhaimer que sus contrapartes masculinas.<\/p>\n
\u201cPor eso es importante el yoga: para reducir el estr\u00e9s, para mejorar la salud del cerebro, el rendimiento de la memoria subjetiva, y para reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar la neuro plasticidad\u201d, se\u00f1al\u00f3 la doctora Lavretski.<\/p>\n
Para comprobar esta teor\u00eda, se realiz\u00f3 un experimento en el cual participaron m\u00e1s de 60 mujeres mayores de 50 a\u00f1os. Todas eran pacientes de una cl\u00ednica cardiol\u00f3gica de UCLA y ya hab\u00edan informado de problemas de memoria y otros factores de riesgo que indicaban un flujo sangu\u00edneo irregular del cerebro.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n las dividi\u00f3 en dos grupos y les hicieron realizar actividades distintas durante 12 semanas. Un grupo recibi\u00f3 un entrenamiento para mejorar la memoria, mediante el uso de historias y listas dise\u00f1adas para perfeccionar la capacidad de memorizaci\u00f3n. Mientras que el otro se bas\u00f3 en sesiones semanales de Kundalini Yoga, con m\u00e1s \u00e9nfasis en la meditaci\u00f3n y trabajo de respiraci\u00f3n que en las posturas f\u00edsicas.<\/p>\n
Los instrumentos utilizados para evaluar la salud ideol\u00f3gica fueron muestras de sangre que mostraron signos gen\u00e9ticos o moleculares de envejecimiento o inflamaci\u00f3n del cerebro.<\/p>\n
Adem\u00e1s, tambi\u00e9n evaluaron a los pacientes para detectar si presentaban alg\u00fan cambio en el pensamiento, la memoria subjetiva, la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n
El experimento mostr\u00f3 que el yoga se vincul\u00f3 con cambios positivos, a diferencia del entrenamiento de memoria, que no present\u00f3 los mismos resultados.<\/p>\n
A pesar de que no se pudo probar que el yoga pueda ralentizar o prevenir la aparici\u00f3n del Alzheirmer, si ayud\u00f3 a revertir algunas formas de deterioro neurol\u00f3gico.<\/p>\n
Seg\u00fan un comunicado de prensa del UCLA Health los estudios presentaron una mejora en diversos campos en lo que se refiere a:<\/p>\n
Por su parte, el entrenamiento de la memoria, aunque no present\u00f3 los mismos resultados, si tuvo alg\u00fan beneficio en t\u00e9rminos de la memoria a corto plazo.<\/p>\n
En cuanto a las otras evaluaciones, Lavretski dijo que ninguno de los dos grupos experiment\u00f3 mejoras en lo referente a la ansiedad, la depresi\u00f3n o la resiliencia.<\/p>\n
No obstante, los investigadores asumen que esto se debe a que las pacientes reclutadas ya estaban mentalmente sanas en estos aspectos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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