NOTI-AMERICA | COLOMBIA<\/p>\n
Cada 14 de noviembre, el mundo se une para conmemorar el D\u00eda Mundial de la Diabetes, con el prop\u00f3sito de sensibilizar a la sociedad acerca del impacto de esta enfermedad cr\u00f3nica que afecta a millones de personas.<\/p>\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) explica que la diabetes se manifiesta cuando el p\u00e1ncreas no produce la insulina necesaria o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que genera, siendo esta la hormona encargada de regular los niveles de az\u00facar en la sangre. Entre 2000 y 2019, las tasas de mortalidad por diabetes aumentaron en un 3%.<\/p>\n
Existen varios tipos de diabetes:<\/p>\n
– Diabetes tipo 1:<\/strong> Caracterizada por una producci\u00f3n deficiente de insulina, requiere la administraci\u00f3n diaria de esta hormona.<\/p>\n – Diabetes tipo 2:<\/strong> Debido a una utilizaci\u00f3n ineficaz de la insulina, representa la mayor\u00eda de los casos en el mundo y se relaciona en gran medida con el sobrepeso y la inactividad f\u00edsica.<\/p>\n – Diabetes gestacional:<\/strong> Se manifiesta durante el embarazo y puede aumentar el riesgo de complicaciones tanto para la madre como para el hijo.<\/p>\n En Colombia, la diabetes se ubica como la quinta causa de mortalidad en personas entre los 30 y 70 a\u00f1os. Seg\u00fan el Ministerio de Salud, aproximadamente 3 de cada 100 colombianos sufren de diabetes, y en el a\u00f1o 2021 se reportaron 1,474,567 personas diagnosticadas con esta enfermedad. Las regiones de Bogot\u00e1, Antioquia y Valle del Cauca muestran la mayor prevalencia de casos.<\/p>\n El ejercicio f\u00edsico es una de las formas de tratamiento de la diabetes. Una sesi\u00f3n deber\u00eda constar de 10 minutos de estiramiento, 5 minutos de calentamiento aer\u00f3bico, 15 a 60 minutos de ejercicio aer\u00f3bico a una intensidad apropiada y de 5 a 10 minutos de ejercicio de baja intensidad al acabar la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n Alejandra Husley Beltr\u00e1n Lizarazo, Profesional de Gesti\u00f3n Riesgo Intermedio de EPS Famisanar<\/strong>, explica que para las personas con diabetes \u201clos deportes m\u00e1s recomendables son caminar, correr y montar en bicicleta, pero siempre hay que tener en cuenta el historial m\u00e9dico del paciente. Los diab\u00e9ticos deben llevar un registro de entrenamiento y consultar siempre con su m\u00e9dico antes de realizar un ejercicio de forma continuada\u201d, dice.<\/p>\n La experta tambi\u00e9n brinda cinco recomendaciones a tener en cuenta antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio:<\/strong><\/p>\n El D\u00eda Mundial de la Diabetes recuerda el cuidado constante de esta enfermedad cr\u00f3nica. El ejercicio, cuando se practica de manera adecuada y segura, puede ser una herramienta valiosa en la gesti\u00f3n de la diabetes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" NOTI-AMERICA | COLOMBIA Cada 14 de noviembre, el mundo se une para conmemorar el D\u00eda Mundial de la Diabetes, con el prop\u00f3sito de sensibilizar a la sociedad acerca del impacto de esta enfermedad cr\u00f3nica...<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[],"class_list":["post-34168","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-salud","post_format-post-format-image"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
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