{"id":24991,"date":"2023-03-19T21:58:07","date_gmt":"2023-03-20T01:58:07","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=24991"},"modified":"2023-03-19T21:58:07","modified_gmt":"2023-03-20T01:58:07","slug":"la-alimentacion-saludable-el-bienestar-para-la-humanidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2023\/03\/19\/la-alimentacion-saludable-el-bienestar-para-la-humanidad\/","title":{"rendered":"La alimentaci\u00f3n saludable el bienestar para la humanidad"},"content":{"rendered":"

Noti-Am\u00e9rica Rep\u00fablica Dominicana<\/strong>
Santo Domingo,RD<\/strong><\/p>\n

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\u201cAquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentaci\u00f3n saludable tarde o temprano encontrar\u00e1n tiempo para la enfermedad\u201d Edward Stanley<\/em><\/strong><\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Naciones Unidas para la Salud Natural Rep\u00fablica Dominicana, ONUSANA-RD tiene el honor de invitarlos al Seminario Internacional: SALUD Y NUTRICI\u00d3N NATURAL \u201cUna Responsabilidad de Todos\u201d.<\/p>\n

Llevar una alimentaci\u00f3n sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrici\u00f3n en todas sus formas, as\u00ed como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos.<\/p>\n

Sin embargo, el aumento de la producci\u00f3n de alimentos procesados, la r\u00e1pida urbanizaci\u00f3n y el cambio en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en los h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n

Actualmente, las personas consumen m\u00e1s alimentos hipercal\u00f3ricos, grasas, az\u00facares libres y sal\/sodio; por otra parte, muchas personas no comen suficientes frutas, verduras y fibra diet\u00e9tica, como por ejemplo cereales integrales.<\/p>\n

La composici\u00f3n exacta de una alimentaci\u00f3n variada, equilibrada y saludable estar\u00e1 determinada por las caracter\u00edsticas de cada persona (edad, sexo, h\u00e1bitos de vida y grado de actividad f\u00edsica), el contexto cultural, los alimentos disponibles en el lugar y los h\u00e1bitos alimentarios. No obstante, los principios b\u00e1sicos de la alimentaci\u00f3n saludable siguen siendo los mismos.<\/p>\n

En\u00a0el glosario de la FAO\u00a0se define la alimentaci\u00f3n como \u201cel proceso consciente y voluntario que consiste en el acto de ingerir alimentos para satisfacer la necesidad de comer\u201d.<\/p>\n

Visto as\u00ed, no es lo mismo\u00a0alimentarse\u00a0que\u00a0alimentarse saludablemente.\u00a0Lo segundo refiere a lo que normalmente entendemos por dieta equilibrada, mientras que lo primero viene a ser una definici\u00f3n m\u00e1s amplia, que no necesariamente tiene que incluir exclusivamente alimentos saludables.<\/p>\n

Aunque haya alimentos y comestibles de todo tipo,\u00a0es fundamental mantenerse en el marco de una\u00a0dieta equilibrada. De no ser as\u00ed, se pueden producir deficiencias nutricionales y otros problemas de salud.<\/p>\n

Una dieta equilibrada y saludable tiene m\u00faltiples beneficios,\u00a0tanto f\u00edsicos y mentales, as\u00ed como tambi\u00e9n:<\/p>\n