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En el portal Cu\u00eddate Plus indican que algunos h\u00e1bitos y consejos pr\u00e1cticos que se pueden aplicar en el d\u00eda a d\u00eda ayudan a cuidar la salud visual, por ejemplo, para combatir la mala postura frente al computador, como \u201carquear la espalda y\/o tirar del cuello hacia adelante, esta postura bloquea la llegada de sangre y ox\u00edgeno a los ojos, lo que provoca que se tensen y se contraigan los m\u00fasculos extraoculares<\/b>\u00a0y es entonces cuando se genera una visi\u00f3n borrosa\u201d.<\/p>\n Expertos recomiendan seguir la terapia alternativa que descubri\u00f3 el doctor William H. Bates. En el portal Cu\u00eddate Plus indican que algunos h\u00e1bitos y consejos pr\u00e1cticos que se pueden aplicar en el d\u00eda a d\u00eda...<\/p>\n","protected":false},"author":117,"featured_media":13436,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":{"facebook_10219548024599422_1632221337088128":"","twitter_242054905_242054905":""},"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[1837,1451,1838],"class_list":["post-13435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-y-salud","tag-lentes","tag-sintomas","tag-vista"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n\u201cSe trata de tomar conciencia en c\u00f3mo se usan los ojos y utilizarlos (o reaprender a utilizarlos) de la manera en que la naturaleza los dise\u00f1\u00f3: sin gafas\u201d, explican en el mencionado portal, el cual advierte que \u201cla visi\u00f3n borrosa no se debe a un defecto f\u00edsico de los ojos, sino a la manera como se utilizan<\/b>\u00a0y que si se corrige estos malos h\u00e1bitos, la visi\u00f3n puede mejorar\u201d.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\nEn el portal Cu\u00eddate Plus destacan la terapia alternativa del doctor William H. Bates (oftalm\u00f3logo. 1860 -1931) que se basa en seguir tres principios b\u00e1sicos que se focalizan en:<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nEl mencionado portal tambi\u00e9n aconseja estos pasos para cuidar la salud visual:<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n\nMejor con Salud\u00a0<\/i>se\u00f1ala que para las personas que est\u00e1n sometidas al uso de gafas, tambi\u00e9n deben tener un espacio para descansar de ellas.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nUn ejercicio que recomiendan los expertos en Mejor con salud mirar a diferentes distancias. \u201cSiempre que se tenga la oportunidad hay que ejercitar estas funciones visuales. Y, siempre que se pueda salir a la monta\u00f1a o a la playa, a lugares en los que se pueda abarcar espacios m\u00e1s amplios sin impedimentos\u201d, indica el sitio web.<\/div>\n<\/div>\n\n\u201cMirar de lejos y de cerca de manera alternativa. Fijando en detalles y objetos alrededor<\/b>\u201d, es la recomendaci\u00f3n de\u00a0Mejor con salud\u00a0<\/i>para ejercitar la vista.<\/div>\n<\/div>\n\nDe acuerdo al portal Visi\u00f3n natural, el\u00a0palming<\/i>\u00a0\u201ces un ejercicio de relajaci\u00f3n que consiste en cubrir tus ojos con las palmas de tus manos\u201d.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\nEste ejercicio se puede realizar sentado o acostado, lo importante es que los ojos se mantienen cerrados durante todo el proceso.<\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\u201cCerrar los ojos, cubrirlos con las palmas de las manos dejando la nariz libre para respirar. Observar c\u00f3mo est\u00e1 el cuerpo y liberar cualquier tensi\u00f3n del mismo.\u00a0Relajar la expresi\u00f3n facial y no apretar nada en la frente, ojos, mejillas, sienes y mand\u00edbula.<\/b>\u00a0Observar la respiraci\u00f3n y el movimiento del cuerpo al respirar\u201d, explica Visi\u00f3n natural.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nFuente: Semana.com<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"