{"id":10263,"date":"2022-02-08T00:10:23","date_gmt":"2022-02-08T04:10:23","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/?p=10263"},"modified":"2022-02-08T00:10:23","modified_gmt":"2022-02-08T04:10:23","slug":"contacto-cero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/principal\/2022\/02\/08\/contacto-cero\/","title":{"rendered":"Contacto Cero"},"content":{"rendered":"<p>Noti-Am\u00e9rica M\u00e9xico<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Contacto Cero es una t\u00e9cnica que se utiliza frecuentemente en situaciones de ruptura, tanto de pareja como en cualquier otro tipo de relaciones personales y profesionales. Lo cierto es que todos, ya sea por experiencia personal o por haber acompa\u00f1ado en el proceso a alg\u00fan amigo o familiar, hemos atravesado periodos de transici\u00f3n tan dif\u00edciles y dolorosos como son las rupturas, pero, \u00bfpara qu\u00e9 sirve la t\u00e9cnica del Contacto Cero?<\/p>\n<p>Esta t\u00e9cnica consiste en mantener cierto distanciamiento o cero contactos con la persona en cuesti\u00f3n. El Contacto Cero es necesario en situaciones de, por ejemplo, rupturas de pareja, cuando una de las personas se encuentra confusa y necesitada de un tiempo de reflexi\u00f3n. Se debe respetar este espacio de forma madura y constante, dando margen a que la otra persona reflexione sobre lo que siente indistintamente de cu\u00e1l sea el motivo inicial de la separaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo es necesario utilizar esta t\u00e9cnica? Ya he comentado algunos casos, pero me gustar\u00eda profundizar en dos ocasiones concretos en los que utilizar el Contacto Cero es necesario y puede traer grandes beneficios:\n<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify\">Cuando deseas terminar definitivamente una relaci\u00f3n. Es muy complicado dar el paso de poner fin a una relaci\u00f3n y sin las pautas adecuadas se puede convertir en toda una odisea y en un proceso muy doloroso. A trav\u00e9s de la t\u00e9cnica del Contacto Cero, las personas pueden comenzar a centrarse en s\u00ed mismas y descubrir que nadie es imprescindible en sus vidas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Cuando deseas una reconciliaci\u00f3n tu ex pareja. La desesperaci\u00f3n y la inmediatez son malos acompa\u00f1antes en el camino de una posible reconciliaci\u00f3n tras una ruptura de pareja. El Contacto Cero, en estos casos, ofrece no s\u00f3lo una herramienta de respeto para el tiempo que cada individuo de la pareja necesita para aclarar sus emociones, sino tambi\u00e9n una v\u00eda para la introspecci\u00f3n y para el autoconocimiento.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify\">\nPara que el Contacto Cero sea una herramienta efectiva, debe ser aplicada durante un tiempo aproximado de entre 30 y 90 d\u00edas. Adem\u00e1s del habitual contacto por WhatsApp o por llamadas de tel\u00e9fono, esta t\u00e9cnica tambi\u00e9n propone evitar el contacto a trav\u00e9s de las redes sociales, por lo que la recomendaci\u00f3n es clara: eliminar a la persona en cuesti\u00f3n de las mismas, debe ser un distanciamiento real.<\/p>\n<p>El principal objetivo es que ese periodo de tiempo de Contacto Cero, la persona se centre en s\u00ed misma, trabaje sus carencias y su crecimiento personal y despeje su mente de todo el dolor y el peso que posiblemente le estuviera causando mantener una relaci\u00f3n. Hacer ejercicio, realizar actividades al aire libre, leer\u2026 cualquiera de estas acciones es positivas y refuerza la independencia de la persona que decide tomarse un tiempo y reconducir su vida tras una ruptura. Recuerda, el primer amor que debes expresar y trabajar es el que te profesas a ti misma.<\/p>\n<p>En #vidaysalud colaboraci\u00f3n y autor\u00eda\u00a0 desde #islascanarias #espa\u00f1a por Laura Pol Bola\u00f1os<\/p>\n<p>Instagram @laurapol.lz<br \/>\nhttps:\/\/www.gabinetedeorientacionpolbolanos.com\/<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noti-Am\u00e9rica M\u00e9xico &nbsp; Contacto Cero es una t\u00e9cnica que se utiliza frecuentemente en situaciones de ruptura, tanto de pareja como en cualquier otro tipo de relaciones personales y profesionales. 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