Mutual Seguridad: solo el 20% de los trabajadores hace deporte tres veces por semana

NOTI-AMERICA.COM | CHILE

Solo el 20% de los trabajadores practica deporte tres o más veces por semana, mientras que el 53% presenta sobrepeso u obesidad. Así lo revela la Encuesta de Hábitos Saludables de Mutual de Seguridad, que detectó importantes brechas entre la intención de llevar una vida saludable y la incorporación de estos hábitos en la rutina diaria.

El estudio analizó las respuestas de 24.050 trabajadores de empresas adheridas, recopiladas entre 2023 y 2026. Entre sus principales resultados, destaca que solo dos de acda cinco encuestados consideran que su salud está mejor que hace un año.

Pese a este escenario, el 83% de los trabajadores manifiesta interés por mejorar sus hábitos de vida.

¿Cuáles son los hábitos saludables de los trabajadores?

La encuesta evaluó seis dimensiones: salud, bienestar, actividad física, alimentación, consumo de sustancias y autopercepción de hábitos.

Los resultados muestran que solo una de estas dimensiones supera el 50% de respuestas asociadas a conductas saludables. La autopercepción de hábitos lidera con un 53%, seguida por salud, con un 47%, y consumo de sustancias, con un 46%.

Más atrás aparecen bienestar, con un 35%; alimentación, con un 31%; y actividad física, que alcanza apenas un 26%, convirtiéndose en la dimensión con mayores oportunidades de mejora.

Las cifras específicas también evidencian dificultades para mantener hábitos que contribuyan al bienestar:

• Actividad física | Solo el 20% practica deporte tres o más veces por semana
• Alimentación | El 15% consume las cinco porciones diarias recomendadas de frutas y verduras
• Hidratación | Apenas el 11% declara beber más de dos litros de agua al día
• Peso | El 53% presenta sobrepeso u obesidad
• Prevención | El 42% no se realiza chequeos médicos de manera regular

Desde Mutual de Seguridad advierten que estos resultados reflejan una brecha entre la intención de cuidarse y la posibilidad de mantener hábitos saludables en el tiempo.