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El S\u00edndrome de la Cuarentena y su efecto en<\/em>\u00a0la productividad de las empresas.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Ante la necesidad de tomar la medida de quedarnos en casa<\/em>, de realizar home office <\/em>para evitar el contagio del Coronavirus, y vivir en el aislamiento, puede provocar que se desarrolle en la poblaci\u00f3n, lo que se conoce como S\u00edndrome de Cuarentena, el cual consiste en que la persona que no se ocupe del cuidado de su salud emocional, provoque el desarrollo de diversos padecimientos tales como ansiedad, temor, irritabilidad, agresividad, depresi\u00f3n, ataques de p\u00e1nico, estr\u00e9s post traum\u00e1tico, insomnio, graves problemas de relaci\u00f3n, as\u00ed como el consumo de cigarro, alcohol y otras drogas.<\/p>\n <\/p>\n El miedo, es una emoci\u00f3n natural que nos protege del peligro, lo cual es muy positivo, sin embargo, si elegimos atraer esa emoci\u00f3n de manera constante, y ponemos atenci\u00f3n a todo tipo de noticias alarmantes y permitimos que se instale en nuestro pensamiento dicha emoci\u00f3n , esto desencadena una serie de respuestas psico- biol\u00f3gicas en el organismo, provocando que el sistema inmunol\u00f3gico baje sus defensas, aumente la presi\u00f3n arterial, aumentar el riesgo desarrollar diabetes tipo 2, fatiga cr\u00f3nica, trastornos de la demencia, memoria, o falta de concentraci\u00f3n y agotamiento de energ\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Seg\u00fan informaci\u00f3n reciente, proporcionada por del Dr. Bernardo Sol\u00eds, l\u00edder de la Asociaci\u00f3n Psiqui\u00e1trica Mexicana, la poblaci\u00f3n mexicana podr\u00eda desarrollar este s\u00edndrome en un 40 o 50 por ciento con la posibilidad de desarrollar enfermedades emocionales debido a que nuestra sociedad es m\u00e1s sociable que otras.<\/p>\n <\/p>\n Por su parte, seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Internacional del Trabajo, el estr\u00e9s constituye un serio problema a nivel social y econ\u00f3mico, ya que al ser da\u00f1ada la salud del trabajador, se disminuye la productividad de las empresas lo que las hace menos competitivas.<\/p>\n <\/p>\n El impacto econ\u00f3mico puede causar p\u00e9rdidas entre el 0.5 % y el 3.5% del PIB de los pa\u00edses.<\/p>\n <\/p>\n Ante la urgencia es indispensable hoy en d\u00eda, que las empresas fomenten m\u00e1s que nunca, una cultura de bienestar y salud emocional como un tema de responsabilidad social de car\u00e1cter prioritario, para lograr un \u00f3ptimo desempe\u00f1o de sus colaboradores y disminuir los riesgos de da\u00f1ar su salud emocional, as\u00ed como de su rendimiento laboral y productividad.<\/p>\n <\/p>\n Para fortalecer nuestra salud emocional e integral, es recomendable\u00a0 el poner\u00a0 atenci\u00f3n en relaciones y actividades que provoquen alegr\u00eda o bienestar, en vez de observar noticias alarmantes, crear pensamientos positivos y conformar ese habito, realizar 30 minutos diarios de ejercicio, beber agua en abundancia, tener una dieta balanceada, realizar meditacion, y desarrollar una rutina diaria de actividades completa dentro de casa tal y como se realizaba antes de que apareciera la pandemia.<\/p>\n <\/p>\n