NOTI-AMERICA.COM | M\u00c9XICO<\/p>\n
Existe un creciente inter\u00e9s en comprender si el ciclo menstrual puede afectar el rendimiento f\u00edsico y cognitivo, y c\u00f3mo lo hace, especialmente en el contexto del deporte y la actividad f\u00edsica. Si bien se suele asumir que las fluctuaciones horm\u00f6nales af\u00eactan la cognici\u00f3n, especialmente durante la menstru\u0105ci\u00f3n, la evidencia emp\u00edrica no es concluyente.<\/p>\n
En el ciclo menstr\u00fcal, las mujeres tienden a reportar un peor rendimiento f\u00edsico y cognitivo percibido en relaci\u00f3n con fases espec\u00edficas, particularmente durante la menstru\u0105ci\u00f3n. Investigadores del University College de Londres (UCL) descubrieron que el rendimiento cognitivo femenino alcanza su m\u00e1ximo durante la ovul\u0105ci\u00f3n, pero la actividad f\u00edsica regular influye a\u00fan m\u00e1s en los tiempos de reacci\u00f3n y la precisi\u00f3n que las propias fluctuaciones horm\u00f6nales.<\/p>\n
Durante las pruebas cognitivas, las participantes obtuvieron los tiempos de reacci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pidos y cometieron menos errores durante la ovulaci\u00f3n, cuando los ovarios liberan un \u00f3vulo. Durante la menstruaci\u00f3n, las mujeres reportaron menor energ\u00eda y m\u00e1s s\u00edntomas, pero esto no se reflej\u00f3 en un peor rendimiento cognitivo. De hecho, los tiempos de reacci\u00f3n fueron m\u00e1s r\u00e1pidos que en la fase l\u00fatea media, asociada con mayores niveles de progesterona que ralentizan el procesamiento cerebral.<\/p>\n
La investigadora Evelyn Watson, coautora del estudio, se\u00f1ala: \u201cAunque m\u00e1s de la mitad de las participantes cre\u00edan que sus s\u00edntomas menstruales afectaban su desempe\u00f1o, los resultados no demostraron detrimento cognitivo. Esto puede ayudar a cambiar la percepci\u00f3n sobre la menstruaci\u00f3n y la capacidad mental femenina\u201d.<\/p>\n
El estudio confirma que, aunque las horm\u00f6nas influyen en la funci\u00f3n cerebral, el nivel de actividad f\u00edsica es un factor m\u00e1s determinante en el rendimiento cognitivo femenino. La combinaci\u00f3n de ejercicio regular y comprensi\u00f3n de las fases del ciclo menstrual podr\u00eda mejorar tanto la pr\u00e1ctica deportiva como la vida cotidiana, desde la atenci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n hasta la prevenci\u00f3n de les\u00efones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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