NOTI-AMERICA.COM | M\u00c9XICO \u2013 Hay que aprender a identificar cuando una relaci\u00f3n vale la pena o no, ya que eso puede ayudarte a decidir qu\u00e9 hacer, cu\u00e1nto de tu tiempo y energ\u00eda debes invertir, o incluso a querer esforzarte para salvar las correctas si surge alg\u00fan obst\u00e1culo o problema en el camino.<\/p>\n
Es verdad que no todas las relaciones son buenas, no todas van a durar toda la vida y no todas son positivas, pero hay muchas que s\u00ed lo son y esas son las que hay que trabajar e intentar fortalecer.<\/p>\n
Es mejor abandonar una relaci\u00f3n t\u00f3xica, las relaciones que no te aportan nada positivo o que no te ayudan a crecer. De hecho, eso es lo mejor para tu bienestar, paz mental y para tu crecimiento como persona, pero tambi\u00e9n hay que luchar por mantener las relaciones que s\u00ed son positivas (porque necesitas buenas relaciones para ser feliz y exitoso, y eso lo ha dicho la Universidad de Harvard), y hay que partir de conocer algunas se\u00f1ales.<\/p>\n
De acuerdo con lo que propone en Psychology Today, Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP, profesora de la universidad de Amherst, s\u00ed hay maneras de saber si una relaci\u00f3n tiene el potencial de ser duradera, si es realmente positiva para tu vida y te puede sumar cosas positivas con el paso de los a\u00f1os, y ese es el tipo de relaciones por el que vale la pena luchar.<\/p>\n
\u201cSeg\u00fan Kiersten Dobson y sus colegas de la Universidad de Toronto, Mississauga (2024), dado que las relaciones: son aspectos esenciales para vivir bien\u2026 por lo tanto, es fundamental comprender los elementos involucrados en la promoci\u00f3n de relaciones satisfactorias y de alta calidad a lo largo del tiempo\u201d, escribe la experta.<\/p>\n
Lo importante, seg\u00fan el estudio, es el tema de la auto-expansi\u00f3n, que se refiere a la posibilidad de crecer, tanto de manera personal como dentro de la relaci\u00f3n. Esto es lo que hace que las relaciones lleguen a durar m\u00e1s, pero tambi\u00e9n lo que evita cosas como el aburrimiento, la frustraci\u00f3n o que se sientan estancados.<\/p>\n
Y tomando el tema de la auto-expansi\u00f3n como una forma de identificar relaciones que realmente valen la pena, se reconocen 5 puntos que hay que preguntarse:<\/p>\n
\u00bfSientes que tu relaci\u00f3n actual con tu pareja te dar\u00e1 oportunidades de crecer en el futuro?
\n\u00bfSientes que si esta relaci\u00f3n con tu pareja continuara, podr\u00edas obtener m\u00e1s ideas, experiencias y\/o conocimientos de tu pareja?
\nSi tu relaci\u00f3n actual con tu pareja continuara, \u00bfsentir\u00edas que est\u00e1s perdiendo oportunidades para mejorar?
\n\u00bfSientes que la relaci\u00f3n con tu pareja no puede ofrecerte nada nuevo en el futuro?
\n\u00bfTu relaci\u00f3n con tu pareja tiene el potencial de hacerte crecer como persona en el futuro?<\/p>\n
La idea es que puedas hacerte estas preguntas y responder de forma honesta para saber si las relaciones que tienes realmente te van a permitir seguir aprendiendo, creciendo y desarroll\u00e1ndote en el futuro, ya que, de acuerdo con la psicolog\u00eda, cuando se llega a sentir o creer que no se puede crecer, el nivel de satisfacci\u00f3n, la felicidad e incluso la calidad de vida y de la relaci\u00f3n se ven afectadas negativamente.<\/p>\n
\u201cLa autoexpansi\u00f3n a trav\u00e9s de la vida puede tener su propio valor individual. Explorar las formas en que t\u00fa y tu pareja pueden mejorar el potencial de crecimiento de cada uno, s\u00f3lo puede tener efectos positivos en su realizaci\u00f3n como individuos y como pareja\u201d, escribe la experta.<\/p>\n
Lo bueno de esto es que incluso puede ayudarte a identificar \u00e1reas de oportunidad o \u00e1reas en las que necesitas salir un poco de tu zona de confort para buscar esa autoexpansi\u00f3n, que es tan necesaria para que las relaciones sigan funcionando y se mantienen positivas sin importar los a\u00f1os que pasen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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