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<\/p>\nNOTI-AMERICA.COM | M\u00c9XICO \u2013 La actitud ante el envejecimiento puede marcar la diferencia. Es una de las conclusiones que se desprende a ra\u00edz de los \u00faltimos hallazgos cient\u00edficos. En concreto, el hecho de mantener una actitud optimista durante la vejez ayudar\u00eda a alargar la vida.<\/p>\n
\u201cLas personas con actitudes m\u00e1s positivas sobre la vejez tienden a vivir m\u00e1s tiempo y con mejor salud que las que tienen pensamientos negativos sobre ello\u201d, afirma David Sinclair, profesor de gen\u00e9tica en la Facultad de Medicina de Harvard.<\/p>\n
La ciencia lo ha corroborado. Un estudio reciente publicado en la revista JAMA Network Open se\u00f1ala que una mayor satisfacci\u00f3n con el propio envejecimiento se asocia con una mejor salud y bienestar. Concretamente, los investigadores analizaron las diferencias de satisfacci\u00f3n con su edad entre casi 14.000 adultos mayores de 50 a\u00f1os.<\/p>\n
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Los resultados reflejaron que las personas m\u00e1s satisfechas con su vejez ten\u00edan un 43 % menos de probabilidades de morir con respecto a las que se mostraron menos orgullosas de su edad.<\/p>\n
De hecho, las personas m\u00e1s contentas con su longevidad presentan menor riesgo de padecer diabetes, ictus, c\u00e1ncer y enfermedades card\u00edacas, de acuerdo con este estudio. Al mismo tiempo, tienen mejor funcionamiento cognitivo y se sienten menos solas y deprimidas, seg\u00fan el equipo cient\u00edfico.<\/p>\n
Esta investigaci\u00f3n, donde participan, entre otras instituciones norteamericanas, la Universidad de Harvard, tambi\u00e9n revela que las personas analizadas que ten\u00edan una mentalidad positiva en este sentido tambi\u00e9n eran m\u00e1s activas y dorm\u00edan mejor.<\/p>\n
\u201cSi uno se siente m\u00e1s joven, es m\u00e1s probable que act\u00fae como tal\u201d, sostiene Sinclair. Adem\u00e1s, agrega: \u201cMantener una mentalidad sana y positiva a medida que se envejece es una de las mejores cosas que se pueden hacer para tener una vida m\u00e1s larga\u201d.<\/p>\n
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Por otro lado, seg\u00fan un estudio reciente publicado tambi\u00e9n en\u00a0JAMA Network Open<\/i>, las personas con deterioro cognitivo leve ten\u00edan un\u00a030 por ciento m\u00e1s de probabilidades de recuperar la funci\u00f3n de memoria perdida si ten\u00edan una actitud positiva\u00a0sobre el envejecimiento en comparaci\u00f3n con aquellos con sentimientos negativos sobre hacerse mayores.<\/p>\n
Unos hallazgos que ponen en duda la noci\u00f3n de que el deterioro cognitivo leve inevitablemente empeora con el tiempo. De hecho,\u00a0la mitad de las personas con deterioro cognitivo leve mejoran y recuperan una funci\u00f3n cognitiva normal.<\/p>\n
El estudio, que analiz\u00f3 datos de aproximadamente\u00a01.700 personas de 78 a\u00f1os en promedio, revel\u00f3 que aquellos con una visi\u00f3n positiva tend\u00edan a recuperar su memoria considerablemente m\u00e1s r\u00e1pido, con una ventaja de recuperaci\u00f3n de aproximadamente dos a\u00f1os. Adem\u00e1s, los participantes con cognici\u00f3n normal y una actitud positiva al inicio del estudio fueron notablemente menos propensos a desarrollar deterioro cognitivo leve durante un seguimiento de 12 a\u00f1os.<\/p>\n
Los expertos sugieren que el optimismo sobre el envejecimiento fomenta h\u00e1bitos de vida saludables, como la socializaci\u00f3n, el ejercicio regular y una dieta equilibrada, que son protectores contra el declive cognitivo. La depresi\u00f3n y el aislamiento social, en cambio, pueden contribuir al deterioro cognitivo al aumentar la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica y afectar negativamente la salud cerebral.<\/p>\n
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