Proceso del duelo
Noti-América (México)
Ciudad de México,DF.
Una frase muy popular ¨Te acompañó en tus sentimientos¨ Con esta frase ya debí haber respondido la pregunta con la que inicio este artículo muchas personas dicen estas palabras a la hora de dar un pésame.
Pero una pregunta ¿Cómo me vas a acompañar en mis sentimientos? si me siento en un abismo sin mi ser amado, que se ha marchado y me ha dejado con ese vacío en mi corazón y mi vida, no hay algo tan triste como ver a quien no quieres ver marchar y no puedes ayudarme con mi dolor.
Según la Psicóloga Bianca Díaz, el duelo es el proceso psicológico que se produce tras una pérdida, una ausencia, una muerte o un abandono. Es diferente para cada persona. Se pueden sufrir diferentes síntomas emocionales y físicos como:
- Ansiedad
- Miedo
- Culpa
- Confusión
- Negación
- Depresión
- Tristeza
- Shock emocional, etc.
Este sentimiento tan profundo e intenso, en este proceso para nuestra vida, un momento crucial, que nos tocará en algún momento de nuestras vidas, preservar en su mente y corazón los momentos más bonitos vividos, ser en vida las mejores personas y demostrar el amor por quienes queremos y sobre todo perdonar, los malentendidos, para que cuando al partir no haya frustración o remordimientos, con el paso del tiempo se aprende a vivir con ese dolor.
Los procesos más relevantes durante del duelo son:
Negación, Enfado, Miedo o Depresión, Aceptación. Cuando no aceptamos la realidad, de lo que está sucediendo un golpe de sorpresa, el enfado, me sentía impotente y furiosa con el mundo, con Dios, porque a mí, miedo o depresión por la ausencia y pensar en todo lo sucedido, la aceptación es el último paso para seguir adelante con la realidad.
Es muy importante desarrollar actividades e involucrarse en cosas que los motive a seguir viviendo, no olvidar, pero poder subsanar las penas del corazón.
Soy Paula Castillo y te invito a seguirme en mi Instagram @catherineclalk
