{"id":59525,"date":"2021-05-07T15:31:45","date_gmt":"2021-05-07T19:31:45","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/beneficios-do-exercicio-fisico-no-sistema-imunologico-2\/"},"modified":"2021-05-07T15:32:25","modified_gmt":"2021-05-07T19:32:25","slug":"beneficios-do-exercicio-fisico-no-sistema-imunologico-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/?p=59525","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do exerc\u00edcio f\u00edsico no sistema imunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p><em>por Elton Nascimento*<\/em><\/p>\n<p>A pratica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico faz com que nosso organismo aumente a produ\u00e7\u00e3o de linf\u00f3citos, c\u00e9lulas que fazem parte dos leuc\u00f3citos, e tem como principal papel de produzir anticorpos que destroem c\u00e9lulas tumorais ou infectadas por v\u00edrus.<\/p>\n<p>Existe uma rela\u00e7\u00e3o entre volume x intensidade que o profissional em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica dever\u00e1 prescrever e monitorar corretamente, porque o exerc\u00edcio f\u00edsico de forma muito extenuante, poder\u00e1 ser prejudicial para um indiv\u00edduo que n\u00e3o tem o h\u00e1bito de praticar e n\u00e3o segue a tr\u00edade (treino, alimenta\u00e7\u00e3o e sono), onde ocorrer\u00e1 o contr\u00e1rio, a chamada leucocitose (aumento significativo dos leuc\u00f3citos), diminuindo assim a nossa imunidade e o corpo poder\u00e1 ficar suscet\u00edvel a v\u00edrus, bact\u00e9rias e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Outro ponto que colabora para prote\u00e7\u00e3o do nosso organismo \u00e9 o fato do exerc\u00edcio f\u00edsico promover a diminui\u00e7\u00e3o do estresse. Durante a pr\u00e1tica do mesmo, h\u00e1 uma libera\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios da felicidade (endorfina, serotonina, ocitocina e dopamina), que s\u00e3o analg\u00e9sicos naturais e causam bem-estar para nosso corpo, no qual funciona de maneira harmoniosa, com intera\u00e7\u00e3o entre os sistemas nervoso, end\u00f3crino e imunol\u00f3gico, reduzindo assim o estresse e fortalecendo nosso organismo para que n\u00e3o fique pass\u00edvel a doen\u00e7as.<\/p>\n<p>Em tempos de coronav\u00edrus, apesar do exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o ser vacina para nenhuma patologia, com certeza, o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico sempre vai proporcionar uma reposta mais r\u00e1pida e eficaz contra qualquer quadro de infec\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ajudar no controle de doen\u00e7as metab\u00f3licas, proporciona sa\u00fade e bem-estar ao praticante.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-59522 alignnone\" src=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/brasil\/wp-content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/A06F2A8D-957E-4F32-8FC2-1784F0C94803-269x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"269\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/noti-america.com\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/A06F2A8D-957E-4F32-8FC2-1784F0C94803-269x300.jpeg 269w, https:\/\/noti-america.com\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/A06F2A8D-957E-4F32-8FC2-1784F0C94803-918x1024.jpeg 918w, https:\/\/noti-america.com\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/A06F2A8D-957E-4F32-8FC2-1784F0C94803-768x856.jpeg 768w, https:\/\/noti-america.com\/site\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/A06F2A8D-957E-4F32-8FC2-1784F0C94803.jpeg 1148w\" sizes=\"auto, (max-width: 269px) 100vw, 269px\" \/><br \/>\n*Elton Nascimento \u00e9 personal trainner<\/p>\n<p>Instagram: @eltonascimentopersonal<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>por Elton Nascimento* A pratica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico faz com que nosso organismo aumente a produ\u00e7\u00e3o de linf\u00f3citos, c\u00e9lulas que fazem parte dos leuc\u00f3citos, e tem como principal papel de produzir anticorpos que&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":59524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1676,6194,16,1598,1,13],"tags":[],"class_list":["post-59525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suramerica","category-atualidade","category-deportes","category-salud","category-uncategorized","category-vida-y-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/59525\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=59525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=59525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}