{"id":53065,"date":"2020-12-26T14:54:17","date_gmt":"2020-12-26T18:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/?p=53065"},"modified":"2020-12-26T14:54:17","modified_gmt":"2020-12-26T18:54:17","slug":"disfruta-de-un-desayuno-healthy-con-estas-recetas-compuestas-de-superalimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/?p=53065","title":{"rendered":"Disfruta de un desayuno \u201chealthy\u201d con estas recetas compuestas de superalimentos"},"content":{"rendered":"

NOTI-AMERICA.COM MEXICO<\/p>\n

Disfruta de un desayuno \u201chealthy\u201d con estas recetas compuestas de superalimentos<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Diciembre del 2020, Ciudad de M\u00e9xico, M\u00e9xico-No cabe duda de que el desayuno es la comida m\u00e1s importante, puesto que los alimentos y bebidas que ingerimos por la ma\u00f1ana nos proveen nutrientes y energ\u00eda suficiente para mantener un buen rendimiento intelectual y f\u00edsico por el resto del d\u00eda. Adicionalmente, desayunar previene el sobrepeso, la obesidad, as\u00ed como la diabetes y la hipoglucemia.<\/p>\n

Y \u00bfQu\u00e9 debe contener un desayuno nutritivo y equilibrado? \u00bfBasta con comer carbohidratos y prote\u00ednas para saciarse toda la ma\u00f1ana? La respuesta est\u00e1 en los superalimentos, ya que, al consumir estos productos por la ma\u00f1ana, te nutrir\u00e1s de una manera excepcional (en pocas cantidades) y podr\u00e1s reforzar tu sistema inmunol\u00f3gico de una manera sencilla y r\u00e1pida.<\/p>\n

Por eso, en esta ocasi\u00f3n, te presentamos recetas \u201chealthy\u201d (compuestas de productos de la marca, LiveKuna) que podr\u00e1s preparar en casa en cuesti\u00f3n de minutos:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Bowl de Zarzamora y Frambuesa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Ingredientes:<\/p>\n

    2 tazas de yogurt de zarzamora<\/p>\n

    \u00bd taza de zarzamora<\/p>\n

    \u00bd taza de frambuesa<\/p>\n

    4 cucharadas de semillas de Kunachia<\/p>\n

    1 taza de granola<\/p>\n

     <\/p>\n

    Instrucciones:<\/p>\n

      \n
    1. Vierte en un bowl, 2 cucharas de semillas \u201cKunachia\u201d y \u00bd taza de granola.<\/li>\n
    2. Vierte encima de la Ch\u00eda y la granola, \u00bc de taza de zarzamora y frambuesa.<\/li>\n
    3. Vierte encima medio vaso de yogurt encima de la zarzamora y la frambuesa.<\/li>\n
    4. Repite las capas hasta llenar el bowl.<\/li>\n
    5. Agrega m\u00e1s zarzamora.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Pink Smoothie <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Ingredientes:<\/p>\n

        1 taza de fresas congeladas<\/p>\n

        1 taza de frambuesas congeladas<\/p>\n

        \u00bd taza de yogurt griego<\/p>\n

        1 cucharada de \u201cLivekuna Organic Ch\u00eda\u201d<\/p>\n

        1 cucharada de extracto de vainilla<\/p>\n

         <\/p>\n

        Instrucciones:<\/p>\n

          \n
        1. Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que se vea blando el l\u00edquido.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

          \u00a0<\/strong><\/p>\n

            \n
          1. Caf\u00e9 Helado con un \u201cTwist\u201d<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Ingredientes:<\/p>\n

            1\/3 de caf\u00e9 negro<\/p>\n

            \u00bd taza de leche (de tu elecci\u00f3n)<\/p>\n

            1 cucharada de \u201cLivekuna Organic Chia\u201d<\/p>\n

            Nuez moscada en polvo<\/p>\n

            Canela en polvo<\/p>\n

            Edulcorante<\/p>\n

            1 clara de huevo<\/p>\n

            \u00a0<\/strong><\/p>\n

            Instrucciones:<\/strong><\/p>\n

              \n
            1. Bate la clara de huevo con el edulcorante (resguardar el l\u00edquido en el refrigerador por una hora).<\/li>\n
            2. Mezcla el caf\u00e9, la leche y las semillas de Ch\u00eda con la nuez moscada y la canela<\/li>\n<\/ol>\n

              (resguardar el l\u00edquido en el refrigerador por una hora).<\/p>\n

                \n
              1. Verte la mezcla del caf\u00e9 en una taza y a\u00f1ade la mezcla de la clara de huevo encima.<\/li>\n<\/ol>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. Pancakes de Quinoa <\/strong>Ingredientes:<\/li>\n<\/ol>\n

                  1 \u00bd tazas de harina de quinoa<\/p>\n

                  1 cucharada de levadura en polvo<\/p>\n

                  \u00bc cucharada de sal<\/p>\n

                  3 pl\u00e1tanos<\/p>\n

                  \u00bd taza de leche de almendra<\/p>\n

                  2 cucharadas de sirope de maple<\/p>\n

                  2 cucharadas de aceite de coco<\/p>\n

                  Fresas<\/p>\n

                   <\/p>\n

                  Instrucciones:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  1. En un bowl grande, bate la harina, la levadura en polvo y la sal (resguarda el recipiente).<\/li>\n
                  2. En un bowl mediano, revuelve el pl\u00e1tano, la leche de almendra y el sirope de maple.<\/li>\n
                  3. Forma un pozo en medio de la mezcla de harina y verte la mezcla del pl\u00e1tano (bate hasta que la mezcla quede homog\u00e9nea).<\/li>\n
                  4. Calienta el aceite de coco, agrega la mezcla de los pancakes y fr\u00edelo hasta que se ponga dorado.<\/li>\n
                  5. Sirve los pancakes en un plato, agrega pedazos de pl\u00e1tano y m\u00e1s sirope de maple.<\/li>\n<\/ol>\n

                     <\/p>\n

                    \u00bfQu\u00e9 esperas? Utiliza estos ingredientes de la marca, LiveKuna, y disfruta de tus desayunos de una manera m\u00e1s rica y saludable.<\/p>\n

                    \u00a0<\/em><\/p>\n

                    Estos productos puedes encontrarlos en m\u00e1s 120 puntos a nivel nacional: @supernaturista @citymarketmx @rappimx @ubereats_mex @walmartmexico @cityclubmx <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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