{"id":4026,"date":"2018-05-28T10:32:46","date_gmt":"2018-05-28T10:32:46","guid":{"rendered":"http:\/\/noti-america.com\/site\/us-tn\/?p=4026"},"modified":"2018-05-28T10:32:46","modified_gmt":"2018-05-28T10:32:46","slug":"las-pesadillas-podrian-afectar-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/2018\/05\/28\/las-pesadillas-podrian-afectar-la-salud\/","title":{"rendered":"Las pesadillas podr\u00edan afectar la salud"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\"Las<\/div>\n
\n
Muy Interesante Mx | Salud y Bienestar<\/h5>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n

 <\/p>\n

<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
Fuente:\u00a0http:\/\/www.muyinteresante.com.mx<\/strong><\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n

\u00bfAlguna vez has so\u00f1ado que te vas al vac\u00edo desde lo alto de un rascacielos o\u00a0que los dientes se te caen<\/b>? Seguro s\u00ed, pues son de los sue\u00f1os m\u00e1s recurrentes y tambi\u00e9n de los m\u00e1s aterradores.\u00a0Despu\u00e9s de un acontecimiento traum\u00e1tico, la gente a menudo revive la experiencia en sus sue\u00f1os.\u00a0<\/b>Queremos gritar para salvar a una persona pero nos quedamos sin voz, esto que se vive en un sue\u00f1o es lo que com\u00fanmente conocemos como\u00a0una pesadilla.<\/b><\/h4>\n

Datos de la American Academy of Sleep Medicine (AASM)\u00a0resaltan que el 4% de la poblaci\u00f3n adulta ha experimentado al menos una en los \u00faltimos tres meses.<\/b><\/h4>\n

El origen<\/span><\/h4>\n

El profesor\u00a0Tore Nielsen<\/b>\u00a0de la Universidad de Montreal y director del\u00a0Laboratorio de Sue\u00f1os y Pesadillas<\/b>\u00a0detalla que si has experimentado un evento traum\u00e1tico, un accidente automovil\u00edstico, entre otros,\u00a0es com\u00fan que tus sue\u00f1os repitan estas situaciones espec\u00edficas.<\/b><\/h4>\n

Las pesadillas vienen en todas las formas y tama\u00f1os, dice Nielsen. En algunos casos,\u00a0el escenario o los eventos de una pesadilla pueden ser inocentes,<\/b>\u00a0pero las emociones de quien las tiene lo llevan a sentirse aterrorizado, angustiado o hasta enojado.<\/h4>\n

<\/h4>\n
<\/div>\n

Aunque los malos sue\u00f1os que tenemos espor\u00e1dicamente pueden ser una respuesta normal al estr\u00e9s o a las preocupaciones,\u00a0cuando las pesadillas son frecuentes y angustiantes, pueden causar verdaderos problemas de salud.<\/b><\/h4>\n

\u00abCuando tienes muchas pesadillas, aproximadamente una cada noche, eso puede llevar al estr\u00e9s y al insomnio\u00bb,
\nMICHAEL NADORFF. DIRECTOR DEL LABORATORIO DE SUE\u00d1O, SUICIDIO Y ENVEJECIMIENTO<\/h4>\n

Es com\u00fan que las personas que tienen problemas constantes con sus sue\u00f1os\u00a0duerman poco.<\/b>Pero este sue\u00f1o perdido tiene implicaciones masivas para la salud de una persona. El sue\u00f1o cr\u00f3nico deficiente puede causar una\u00a0gama de problemas de salud mental y f\u00edsica, incluida la depresi\u00f3n y las enfermedades card\u00edacas.<\/b><\/h4>\n

Michael Nadorff<\/b>, profesor asistente de psicolog\u00eda en la Universidad Estatal de Mississippi ha publicado investigaciones que relacionan pesadillas con\u00a0pensamientos e intentos suicidas.<\/b><\/h4>\n

No siempre son malas las pesadillas<\/span><\/h4>\n

En muchos casos, pueden ayudar\u00a0al so\u00f1ador a mejorar algunas de sus ansiedades diurnas.<\/b>\u00a0La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n descubri\u00f3 que las pesadillas pueden ayudar a algunas personas a\u00a0aprender a manejar mejor el estr\u00e9s.<\/b><\/h4>\n

Grabar los malos sue\u00f1os con un terapeuta puede revelar las conexiones emocionales de una pesadilla con la vida diaria.<\/b>\u00a0El an\u00e1lisis de los sue\u00f1os parece ser una forma leg\u00edtima de obtener informaci\u00f3n personal sobre nuestras emociones y temores, afirman los especialistas.<\/h4>\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n

\u00abDesde la \u00e9poca de Freud, sabemos que nuestras preocupaciones actuales se reflejan en nuestros sue\u00f1os\u00bb,
\nNIELSEN<\/h4>\n

Adem\u00e1s de proporcionar estos conocimientos, las pesadillas tambi\u00e9n pueden actuar como una especie de terapia de exposici\u00f3n para tratar muchas fobias y algunas afecciones.\u00a0Enfrentar la fuente de nuestros miedos p<\/b>arece ser la mejor forma de reducirlo el miedo a dormir.<\/h4>\n

Fuente:<\/b><\/h4>\n

-TIME \/ Nightmares Are Scary. But Are They Bad For Your Health?<\/h4>\n

-American Academy of Sleep Medicine<\/h4>\n

-National Library of Medicine National Institutes of Health \/ Nightmares.<\/h4>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muy Interesante Mx | Salud y Bienestar   Fuente:\u00a0http:\/\/www.muyinteresante.com.mx \u00bfAlguna vez has so\u00f1ado que te vas al vac\u00edo desde lo alto de un rascacielos o\u00a0que los dientes se te caen? Seguro s\u00ed, pues son de los sue\u00f1os m\u00e1s recurrentes y…<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":4027,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,13],"tags":[353,311],"class_list":["post-4026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-vida-y-salud","tag-pesadillas","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4026"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4028,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4026\/revisions\/4028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noti-america.com\/site\/georgia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}