{"id":7908,"date":"2022-11-13T04:04:29","date_gmt":"2022-11-13T04:04:29","guid":{"rendered":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/?p=7908"},"modified":"2022-11-13T04:04:29","modified_gmt":"2022-11-13T04:04:29","slug":"como-puedes-fortalecer-la-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noti-america.com\/site\/espana\/2022\/11\/13\/como-puedes-fortalecer-la-resiliencia\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedes fortalecer la resiliencia?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Noti-Am\u00e9rica Espa\u00f1a<\/strong><br \/>\n<strong>Madrid,Espa\u00f1a<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En los \u00faltimos a\u00f1os, la resiliencia ha sido un tema de inter\u00e9s para personas, comunidades, empresas y gobiernos, por el incremento de las adversidades que se afrontan en el d\u00eda a d\u00eda, y es que este t\u00e9rmino que proviene de la f\u00edsica, refiere a la capacidad de un material para recobrar su forma despu\u00e9s de haber estado sometido a altas presiones, por tanto, puede estudiarse en los individuos para entender qu\u00e9 tan resilientes pueden ser, es decir, c\u00f3mo pueden sobresalir a presiones y dificultades de una manera positiva, donde se evidencia que algunas personas pueden recuperarse mucho m\u00e1s r\u00e1pido que otras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De ah\u00ed pues, lo interesante de entender los factores que hacen a las personas fuertes ante escenarios de alta adversidad para ver c\u00f3mo pueden desarrollar una mayor capacidad de adaptaci\u00f3n o desarrollo de habilidades para no dejar a la suerte el poder salir adelante. Por ello, se convierte en una condici\u00f3n que puede adquirirse mediante un proceso din\u00e1mico y tiene como objetivo la adaptaci\u00f3n positiva en contextos de gran adversidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En ese sentido, se debe partir de que la resiliencia no es una capacidad fija que se mantiene con el tiempo, esta puede variar de acuerdo con las situaciones que pueden vivirse y busca poder colocar en equilibro factores de riesgo, as\u00ed como factores protectores, donde cada individuo con sus rasgos o cualidades podr\u00e1 adaptarse de una mejor manera a cualquier escenario que pueda desestabilizar su estructura. Entonces, puede decirse que al buscar dicho equilibrio, las conductas, pensamientos, acciones o decisiones que deben tomarse para avanzar en un camino incierto, debe guiarse por la capacidad de hacer bien las cosas a pesar de las condiciones adversas.<\/p>\n<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0LA RESILIENCIA COMO FACTOR CLAVE EN EL DESARROLLO HUMANO<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Son varios los autores que a lo largo de tres d\u00e9cadas han hablado sobre resiliencia, enfocados en sus diferentes teor\u00edas, pero, con la finalidad del cambio en el desarrollo humano para que puedan tener una reacci\u00f3n adaptativa frente a condiciones de adversidad, por ejemplo, pobreza, discapacidad, maltrato, desastres, muerte, entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ahora bien, entendiendo que la resiliencia es la naturaleza din\u00e1mica la cual puede variar a trav\u00e9s del tiempo o de ciertas circunstancias, y que esta puede darse como resultado de un equilibrio entre factores protectores y personalidad del ser humano, se pueden mencionar algunos elementos para fortalecer la resiliencia en las personas, los cuales explican c\u00f3mo pueden modificar, mejorar o alterar la respuesta a las vicisitudes que se afrontan en un contexto determinado que lo pueden llevar a situaciones de dif\u00edcil adaptaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">De acuerdo con lo antes mencionado, los elementos o pilares b\u00e1sicos y fundamentales de la resiliencia en las personas son: Introspecci\u00f3n, independencia, capacidad de relacionarse, iniciativa, humor, creatividad y moralidad, los cuales son explicados a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 PILARES QUE AYUDAN A FORTALECER LA RESILIENCIA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Introspecci\u00f3n:<\/em><\/strong> Es la respuesta que el individuo da al preguntarse uno mismo sobre las conductas adoptadas en ciertos momentos de la vida. Es el proceso mediante el cual se toma conciencia de las decisiones tomadas en diferentes escenarios, dando esa mirada <em>\u201chac\u00eda dentro\u201d<\/em> para entender debilidades que pueden corregirse y fortalezas que deben mantenerse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Independencia:<\/em><\/strong> Es la capacidad para mantener distancia con respecto a los problemas, dejando bien en claro que esa distancia que mantiene no le permita caer en un aislamiento. Por lo tanto, es saber fijar l\u00edmites entre un medio con problemas y nosotros mismos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Capacidad de relacionarse:<\/em><\/strong> Individuos que tienen facilidad de establecer relaci\u00f3n en grupos de personas, ser miembros de alg\u00fan club, llevarse bien con los vecinos, tener un grupo de amigos o compa\u00f1eros de trabajo para buscar sustento en otras personas que les aporte apoyo, tanto de manera individual como en su c\u00edrculo familiar o de amigos. Las personas que tienen una mayor facilidad de relacionarse con otras, pueden aprovechar al otro individuo para absorber parte del escenario negativo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Iniciativa:<\/em><\/strong> La iniciativa los lleva a ponerse a prueba en tareas gradualmente m\u00e1s exigentes ejerciendo el control sobre ellos, logrando una capacidad de liderazgo o de enfrentamientos y desaf\u00edos a nuevas responsabilidades, adoptando conductas de exploraci\u00f3n para superarse as\u00ed mismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Humor:<\/em><\/strong> Mediante este pilar se busca que los individuos vean lo positivo ante situaciones negativas, evitando sentimientos negativos aunque sea por un momento. De esta manera, utilizando el humor en situaciones adversas se toman los errores como lecciones y no como fracasos, lo cual permite ver el lado positivo de las malas situaciones, para responder de manera positiva a los reveses.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Creatividad:<\/em><\/strong> Es la capacidad de \u201ccrear\u201d condiciones positivas ante situaciones negativas. Este pilar ayuda en poder encontrar soluciones que puedan ser diferentes para lograr esa adaptaci\u00f3n positiva en entornos de caos, esto, permitir\u00e1 al individuo reforzar los pilares antes mencionados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong><em>Moralidad: <\/em><\/strong>Por \u00faltimo, este pilar busca un compromiso con los valores individuales de las personas, para poder diferenciar de lo bueno y lo malo. En consiguiente, se busca establecer una base entre el buen trato hacia los otros y principalmente hacia el individuo mismo, deseando y extendiendo el deseo personal de bienestar a su c\u00edrculo familiar, social, laboral, para conectar con la introspecci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">En s\u00edntesis, los elementos antes mencionados, ayudar\u00e1n a fortalecer tu resiliencia desde una perspectiva personal, al igual que laboral, para desarrollar nuevas habilidades y aumentar su capacidad de adaptaci\u00f3n, logrando reducir los ciclos de adversidad para recuperarse de una manera m\u00e1s r\u00e1pida ante cualquier situaci\u00f3n negativa que pueda vivir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Entonces, \u00bfcu\u00e1l pilar crees que resalte m\u00e1s en tu proyecto de vida laboral? Escanea el c\u00f3digo y descubre qu\u00e9 pilar te hace m\u00e1s fuerte y cu\u00e1l puedes desarrollar para fortalecer tu resiliencia en el trabajo.<\/p>\n<p>Por: Edgar Prieto Barboza P.H.D<\/p>\n<p>Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/consultoriaconsiliente\/\">@consultoriaconsiliente<\/a><\/p>\n<p>Correo: eprieto@consultoriaconsiliente<\/p>\n<p>Web: <a href=\"https:\/\/consultoriaconsiliente.com\/\">www.consultoriaconsiliente.com\u00a0\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noti-Am\u00e9rica Espa\u00f1a Madrid,Espa\u00f1a &nbsp; En los \u00faltimos a\u00f1os, la resiliencia ha sido un tema de inter\u00e9s para personas, comunidades, empresas y gobiernos, por el incremento de las adversidades que se afrontan en el d\u00eda&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":7910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[],"class_list":["post-7908","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-empresarios","post_format-post-format-image"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo puedes fortalecer la resiliencia? 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